睡不好也是病嗎？近年來，隨著睡眠問題逐漸為大眾所重視，枕、飲品、，但是許多人還是傾向于在入睡前喝上一杯奶，既能，又能緩解睡前饑餓。那么，面對牛奶和新近走紅的蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品Y-氨基丁酸，大家該如何選擇？現(xiàn)在，一篇文章講清楚。

有醫(yī)生認(rèn)為，睡前一杯熱牛奶確實(shí)可以幫助睡眠，因?yàn)榕Ｄ汤锖袃煞N催眠物質(zhì)，一種是色氨酸，有很好的作用，一種是“類鴉片肽”，可以跟系統(tǒng)結(jié)合，發(fā)揮出類似于麻醉鎮(zhèn)痛效果的相當(dāng)作用，讓人體保持充分的睡眠狀態(tài)。牛奶也可以補(bǔ)鈣，促進(jìn)食物消化，保護(hù)胃黏膜。

不過，值得注意的是，牛奶作用比較弱。如果已經(jīng)存在睡眠障礙，則單純喝牛奶效果欠佳。另外，一部分人對純牛奶中的乳糖物質(zhì)不耐受，喝了就會出現(xiàn)腹瀉癥狀，因此也不適宜飲用純牛奶。面對純牛奶存在的不足，一些廠商將視線轉(zhuǎn)向酸奶。從醫(yī)學(xué)角度來說，酸奶不僅有利于提高鈣的吸收，并且由于酸奶中含有益生菌，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，也能提高機(jī)體對乳糖的吸收能力，因此乳糖不耐受患者可以適量喝酸奶。

蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品Y-氨基丁酸正是以酸奶為基礎(chǔ)，適量添加了氨基酸，Y-氨基丁酸（GABA）。Y-氨基丁酸（GABA）是一種廣泛存在于動植物體內(nèi)的氨基酸，作為一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)，它能抑制過度興奮的神經(jīng)元，根據(jù)目前研究，其生理活性體現(xiàn)在神經(jīng)、抗焦慮、促進(jìn)乙醇代謝、降低血壓等方面。Y-氨基丁酸已在2009年9月獲國家衛(wèi)生部批準(zhǔn)作為食品添加劑使用。

蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品Y-氨基丁酸為蒙牛與友芝友的鼎力之作。這款名為蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品的產(chǎn)品承襲了蒙牛友芝友一貫的好奶源、嚴(yán)管理、高品質(zhì)，并依托蒙牛集團(tuán)的科研團(tuán)隊，采用先進(jìn)技術(shù)開發(fā)出具有奇異果味的Y-氨基丁酸酸奶。Y-氨基丁酸除了可抗焦慮、、降壓、調(diào)節(jié)情緒、緩解情緒緊張之外，還能增強(qiáng)記憶力和大腦活力，也能參與身體里面多種代謝活動。有醫(yī)生表示：“如果孩子出現(xiàn)了營養(yǎng)不良，在服用之后能夠促進(jìn)孩子骨骼的生長，也能夠激發(fā)運(yùn)動的潛能，可以、美容潤膚、健腦益智、促進(jìn)大腦的活化性、延緩衰老，預(yù)防老年癡呆。”

蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品Y-氨基丁酸的奇異果味也很特別。奇異果本身清淡的香氣令人愉悅放松，有助于緩解緊張的情緒，并緩解,還可。經(jīng)過精心的研究設(shè)計，Y-氨基丁酸與奇異果的科學(xué)配方能給飲用者帶來輕松舒適的感覺，甜而不膩的酸奶味道也能很好地?fù)嵛克扒榫w，幫助提高睡眠質(zhì)量。

蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品：睡前一杯奶，一夜好睡眠！大家在睡前飲用蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品Y-氨基丁酸的同時，還可以調(diào)暗燈光，用熱水泡腳，聽聽舒緩的音樂，這樣也都可以幫助睡個好覺。