“學也學不進，學了也沒進步，感覺好沒動力”看著頹廢的自己和慘淡的復習效果，你陷入了深深的懷疑，這其實是很正常的，你只是進入到了一個瓶頸期，這是五年制專轉本備考過程中的一個普遍現(xiàn)象，并且在整個備考過程中，你可能會遇到很多次卡在瓶頸上不去的情況！接下來，這份幫你安穩(wěn)過渡瓶頸期的指南，請大家收好，穩(wěn)住心態(tài)不要慌！突破瓶頸便能繼續(xù)扶搖直上，直沖本科院校的大門，五年制專轉本人進入瓶頸期主要有以下幾種表現(xiàn)：

1.明明很努力，但是卻看不到進步，做題的正確率也很慘淡。

2.學習時習慣性逃避，會出現(xiàn)焦慮情緒，總覺得時間不夠用，總感覺復習不完，就開始不想復習。

3.感覺自己的計劃趕不上變化，經(jīng)常感到焦慮、擔憂和恐慌。

4.學習狀態(tài)不佳，容易走神，學一會就想去做其它事情。

5.進入一種“死循環(huán)”狀態(tài)，開始懷疑自己是不是真的有必要轉本，開始否定自己的復習效率。

如何應對瓶頸期：

1.重新審視備考計劃

面對“瓶頸期”，首先需要重新審視自己的轉本計劃。很多同學在轉本開始之前就已經(jīng)制定好了完整的計劃，但在正式開始備考后，很多人卻因為各種原因沒有堅持下去。當我們重新審視自己的轉本計劃后，我們會發(fā)現(xiàn)自己原來的轉本劃可能太過于宏大，而現(xiàn)在所需要做的就是重新調整自己的備考計劃，并可以制定一些小目標來激勵自己。

2.不要怕錯

正確率有的時候確實能反應我們的學習情況，但它也只是反應我們學習情況的指標之一，過于在乎正確率會讓自己變得十分內耗，“錯這么多，我學的太差了吧”“我還能考上嗎？”等等。其實錯題了不可怕，這恰恰能反應出你的知識漏洞在哪里，方便你找到自己的薄弱環(huán)節(jié)。怕就怕你做對了，但不知道為什么做對，你以為你會了，但其實是還是漏洞的，然后就稀里糊涂的過去了。

3.調整心態(tài)，勞逸結合

不要讓備考的壓力影響到你的情緒。如果覺得自己進入了瓶頸期，可以給自己一些心理暗示：“我很棒，我可以做到”“我做得比別人好”等等。如果因為外界因素中斷學習，可以給自己放個假，去散散心、去和朋友吃吃飯，總之在備考過程中不要讓自己處于長期壓抑的環(huán)境中。多與他人交流，向別人傾訴煩惱，或者去運動、找人聊天等等，只有找到自己的情緒出口，才能保持良好的心態(tài)。

在備考有難度的時候我們不妨借助外力可以幫助我們，比如說報一個輔導班，通過輔導班全程面授的教學模式，將知識點傳授給學生，同時也能更好的根據(jù)學生的接受程度來相應的適當?shù)恼{整教學進度。參加五年制專轉本培訓輔導班進行針對性學習和備考對于轉本復習很有幫助，能夠大大提高轉本通過率。

江蘇瀚宣博大五年制專轉本教研組，擁有15年專轉本教研經(jīng)驗，提供院校專業(yè)推薦介紹、學生能力測試、考前全真模擬、統(tǒng)一報名報考和心理疏導等一系列服務，深諳各類考試科目命題方向，與南京曉莊學院、金陵科技學院、三江學院等院校均有合作，各個院校招生情況和考試重點均能準確把握，為學生復習提供正確方向和學習計劃。各城市校區(qū)任教老師嚴格篩查、訓練，保證每個班級擁有高端班體驗。 歡迎所有學員聯(lián)系楊老師（妖午傘，漆妖而酒，巴巴傘漆）來訪試聽。