每天花點(diǎn)陪老人
人到老年需要的精神關(guān)愛遠(yuǎn)超過對物質(zhì)的需求,能和兒女們說話聊天是老人的樂趣。不要以為給老人買東西就是盡孝,真正的孝心是陪老人逛逛他們喜歡的地方,跟他們聊聊老同志、老鄰居等他們熟悉的話題。
多曬太陽 做些適量運(yùn)動
曬太陽能促進(jìn)維生素D的生成和鈣質(zhì)吸收,預(yù)防骨質(zhì)疏松,殺死病菌等很多好處,所以,老年人要經(jīng)常出去曬太陽,不能總是呆在房間里。每天吃過飯要出去走走路,或者太極拳,適量的運(yùn)動不僅增進(jìn)食欲,還能活動活動筋骨,鍛煉身體。這對身體有很大益處。
對于臥床老人的護(hù)理,主要包括以下幾點(diǎn)要求:
1、要注意安置老人的環(huán)境應(yīng)保證光線充足,同時保證房間內(nèi)空氣流通。
2、要對老人進(jìn)行心理護(hù)理,長期臥床老人容易產(chǎn)生悲觀、無用、厭世的心理,因此需多與其進(jìn)行溝通和交流,加強(qiáng)心理疏導(dǎo)、精神安慰。
3、由于臥床的老人缺少運(yùn)動,腸蠕動比較慢,容易引起胃腸脹氣、食欲不振、等癥狀,因此飲食需注意營養(yǎng)豐富,易于消化。
4、要注意做好臥床老人的口腔護(hù)理工作,注意保持老人口腔清潔、濕潤,在三餐后協(xié)助其進(jìn)行刷牙或漱口。
5、長期臥床的老人容易形成壓瘡,因此需要勤翻身,可以每2小時翻一次身,也可以使用氣墊床幫助預(yù)防壓瘡。
6、老年人長期臥床時,常因咳嗽無力,久病體弱,排痰比較困難等情況導(dǎo)致出現(xiàn)墜積性肺炎,此時需指導(dǎo)老人進(jìn)行深呼吸,主動咳嗽,并注意勤給老人拍背,促進(jìn)排痰。
7、長期臥床的老人靜脈回流減慢,由于老人血液粘稠度較高,因此容易發(fā)生靜脈血栓,尤其是雙下肢靜脈血栓。為了預(yù)防靜脈血栓,要鼓勵老年人主動運(yùn)動,適當(dāng)在床上活動關(guān)節(jié),也可以給老人進(jìn)行按摩,以促進(jìn)血液循環(huán)。
老人飲食護(hù)理:
飲食原則:數(shù)量少一點(diǎn),質(zhì)量精一點(diǎn),蔬菜多一點(diǎn),菜要淡一點(diǎn),品種雜一點(diǎn),飯菜香一點(diǎn),飯菜爛一點(diǎn),食物熱一點(diǎn),飯要稀一點(diǎn),吃得慢一點(diǎn),早餐好一點(diǎn),晚餐早一點(diǎn)
老人飲食特點(diǎn):食物軟爛,清淡可口,食物多樣化,節(jié)制飲食
老人飲食制作常識:講究色、香、味、形俱全,保證有豐富的蛋白質(zhì),保證鉄、鈣等微量元素的補(bǔ)充,保證高維生素食物,限制脂肪、熱量的攝取
不適合老人的常見食物:油煎食品、奶油、冰激凌、全脂牛奶、人造奶油、乳酪、動物油、用牛油或雞蛋制造的面包、帶有脂肪的肉制品、帶皮的雞和鴨肉、動物內(nèi)臟、蛋黃、魚卵、蟹黃、午餐肉、香腸等,以及用牛油、雞蛋、橄欖油或椰油制成的餅干。
溫馨提示:不宜選圓形、滑溜或黏性食物,食物應(yīng)去骨、切細(xì)、煮軟,必要時將食物用粉碎機(jī)打成糊狀。