多曬太陽 做些適量運動

曬太陽能促進維生素D的生成和鈣質吸收，預防骨質疏松，殺死病菌等很多好處，所以，老年人要經常出去曬太陽，不能總是呆在房間里。每天吃過飯要出去走走路，或者太極拳，適量的運動不僅增進食欲，還能活動活動筋骨，鍛煉身體。這對身體有很大益處。

臥床老人體位護理

臥床老人臥床，長期不翻身會壓迫身體的同一個部位，對其進行正確的體位護理可以預防壓瘡和肢體攣縮。如約1小時左右變換一次體位，每天定時進行肢體的被動活動約30分鐘，每天1-2次，能夠促進肢體的血液循環(huán)，防止肢體攣縮及關節(jié)僵硬。

1. 輔助臥床老人向床頭移動：放平靠背架，取下枕頭使老人仰臥，屈起雙膝。護理人一臂伸入老人肩下，一臂托住老人的臀部，在抬起老人的同時，囑咐老人用雙手握住床頭欄桿，并指導老人用雙足抵住床面挺身上移。放回枕頭，再支起靠背架，使老人臥位舒適。

2. 輔助臥床老人翻身：仰臥老人要向一側翻身時，先使老人兩手放于腹部，兩腿屈膝，護理人一前臂伸入老人腰部，另一臂伸入其股下，用臂的力量，將老人迅速抬起，移近床緣，同時轉向對側。抬起老人頭肩部，并轉向對側，在老人的背部放置軟枕，以維持體位，胸前放一軟枕，支持前臂，使老人舒適。將老人上腿彎向前方，下腿微屈，兩膝之間，墊以軟枕，防止兩腿之間相互受壓及摩擦。

老人的飲食注意事項

老人運動機能的降低，飲食應當以清淡為主。注意多吃粗糧和蔬菜水果等。包括有肢運動功能障礙老人的飲食護理，有視力障礙老人的飲食護理，吞咽困難老人的護理等；

老人清潔衛(wèi)生護理:

幫助老人洗澡、臉部清潔護理、口腔的清潔護理，剃胡須、剪指甲、洗腳、私密清潔，整理床鋪、更換床單、預防壓瘡，選擇合適衣服，定時更換衣褲等；

常見慢性疾病護理器:

心絞痛患者護理、糖尿病患者護理、老年癡呆患者護理、高血壓患者護理、慢性患者護理、腦卒中患者護理、老人臨終護理等；

老人夜間照護服務:

夜間照護、夜間緊急突發(fā)情況處理、老人睡眠質量監(jiān)測等。