◆適量攝入蛋白質(zhì)高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1克為宜，例如：60公斤體重的人，每日應(yīng)吃60克蛋白質(zhì)。其中植物蛋白應(yīng)占50%，用大豆蛋白。大豆蛋白雖無(wú)降壓作用，但能防止腦卒中的發(fā)生。每周還應(yīng)吃兩三次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿、鈉排出，從而降低血壓。平時(shí)還應(yīng)多注意吃含酪氨酸豐富的食物，如去脂奶、酸牛奶、豆腐、海魚等。高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
高血壓吃什么好
1.碳水化合物食品
適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類
應(yīng)忌的食品——番薯（產(chǎn)生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類
2.蛋白質(zhì)性食品
適宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚）、蛋、牛奶和牛奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐）。
應(yīng)忌的食品——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。
3.脂肪類食品
適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。
應(yīng)忌的食品——?jiǎng)游镉?、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚
4.維生素、礦物質(zhì)食品
適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜、香蕉等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會(huì)產(chǎn)生腹氣，必須軟煮或做成醬。
應(yīng)忌的食品——纖維硬的蔬菜(牛旁、竹筍、玉米)、刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、蔥類)。
5.其他食品
適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。
應(yīng)忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等)、碳酸飲料、鹽漬食品(咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類)。
此外，高血壓還忌吃牛髓 、狗肉、羊髓 、肥豬肉、雞肉（其忌吃公雞的頭、翅、爪）、鴨蛋、胡椒、人參、各種蛋黃、動(dòng)物的腦、肝、腎，以及豬油等高脂肪、高膽固醇食物，也忌吃白酒、腌制的咸菜、、辣椒等。
創(chuàng)始人楊景純楊醫(yī)生是原中國(guó)保健軍醫(yī)、擁有20年臨床醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)和15年?duì)I養(yǎng)食療養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，他帶領(lǐng)研發(fā)團(tuán)隊(duì)歷時(shí)八年研發(fā)系列健康食品。
產(chǎn)品配方經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次升級(jí)與改良，將食物運(yùn)用科學(xué)的比例搭配，制作出能夠補(bǔ)充人體細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提升人體增強(qiáng)自愈能力，不僅有效改善亞健康，針對(duì)肝臟代謝功能引發(fā)的高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等慢性代謝性疾病也有很好的調(diào)節(jié)作用。
天物萃堅(jiān)持以預(yù)防大于以“防、食、養(yǎng)”為核心，以文化傳承為方向，以改革創(chuàng)新為動(dòng)力，以正念利他為初心，以國(guó)民健康為己任，打造全新健康的新觀念，達(dá)到讓更多人遠(yuǎn)離慢性疾病為目的。
身體發(fā)出兩個(gè)信號(hào)，來(lái)提醒大家，需要及時(shí)的降低尿酸了，
一，感到疲勞和口渴，伴有貧血的現(xiàn)象，
二，全身異常水腫，當(dāng)體內(nèi)尿酸超標(biāo)的時(shí)候，腎功能就會(huì)受到損害，
體內(nèi)的水分無(wú)法正常排出，就會(huì)導(dǎo)致人體，出現(xiàn)這種水腫的現(xiàn)象。
如果想減少體內(nèi)尿酸值，應(yīng)該每天做三件事，尿酸自然就會(huì)乖乖的排出，痛風(fēng)不再在我們身體里邊停留。
一，要控制體重，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)熱量的消耗和控制體重，飲食上避免高油，高鹽，高糖食物，
二，要多吃堿性的食物，比如新鮮的綠色蔬菜，
三，生活中，想要降尿酸，防痛風(fēng)，預(yù)防腎衰竭，多喝降尿酸食療方，老中醫(yī)推薦，出自《千金要方》，菊苣、梔子、葛根、芡實(shí)、甘草、茯苓、桑葉、百合、薏仁等多種食材，
熬煮煎服飲用，溶解痛風(fēng)結(jié)晶，使血液中尿酸含量降低，改善肝腎代謝水平，
菊苣清除肝臟內(nèi)毒素，緩解濕熱帶來(lái)的水腫，排尿不暢，降血糖，降尿酸，
梔子性寒，清熱利濕，降肝火，防止熱毒，加速尿酸代謝。
桑葉疏肝，平肝明目，清肺，降血脂，降尿酸，
嫌科學(xué)配比麻煩的朋友，有科學(xué)配比好的成品茶飲，
早晚沖泡一杯即可，非常適合想要降尿酸，防痛風(fēng)的朋友們，日常調(diào)理和保養(yǎng)尿酸值所飲用的。關(guān)注我，讓您更健康。