高血壓吃什么好

1.碳水化合物食品

適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類

應(yīng)忌的食品——番薯（產(chǎn)生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類

2.蛋白質(zhì)性食品

適宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚）、蛋、牛奶和牛奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐）。

應(yīng)忌的食品——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。

3.脂肪類食品

適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。

應(yīng)忌的食品——?jiǎng)游镉汀⑸i油、熏肉、油漬沙丁魚

4.維生素、礦物質(zhì)食品

適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜、香蕉等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會(huì)產(chǎn)生腹氣，必須軟煮或做成醬。

應(yīng)忌的食品——纖維硬的蔬菜(牛旁、竹筍、玉米)、刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、蔥類)。

5.其他食品

適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。

應(yīng)忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等)、碳酸飲料、鹽漬食品(咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類)。

此外，高血壓還忌吃牛髓 、狗肉、羊髓 、肥豬肉、雞肉（其忌吃公雞的頭、翅、爪）、鴨蛋、胡椒、人參、各種蛋黃、動(dòng)物的腦、肝、腎，以及豬油等高脂肪、高膽固醇食物，也忌吃白酒、腌制的咸菜、香煙、辣椒等。

飲食注意事項(xiàng)

飲食注意事項(xiàng)：主食選擇不要偏離

適宜尿酸高人群的飲食主食以米類，面粉類食物為主，同時(shí)還可以吃蘇打餅干，通心粉，富強(qiáng)粉等食物作為主食。

第二飲食注意事項(xiàng):脂肪食品不要吃

常見的脂肪食品以肉類食品為主，脂肪含量多，脂肪多為主要脂肪食品，尿酸高的患者吃脂肪食品容易排出尿酸，同時(shí)產(chǎn)生很多尿酸，對(duì)降低尿酸有危害

第三飲食習(xí)慣:限制含布丁成分豐富的食物飲食

尿酸高的形成是體內(nèi)布丁代謝紊亂的結(jié)果，尿酸高的患者如果不控制布丁食品，布丁代謝產(chǎn)生的尿酸就會(huì)增加。作為痛風(fēng)良好的上海，經(jīng)常結(jié)合飲食給予，效果良好。

第四飲食習(xí)慣:尿酸高的患者不接觸酒精

酒精的作用會(huì)增加尿酸高的患者患痛風(fēng)的概率，臨床上大部分尿酸高的患者突然發(fā)作痛風(fēng)，基本上是近或者剛喝完酒就發(fā)生了疾病，所以尿酸高的患者必須禁止酒。

公司發(fā)展規(guī)劃涉及營(yíng)養(yǎng)代餐、美膚護(hù)膚、醫(yī)療養(yǎng)生、食療抗衰、康養(yǎng)基地等多個(gè)領(lǐng)域，立志成為健康食療領(lǐng)域標(biāo)準(zhǔn)的制定者、行業(yè)領(lǐng)軍企業(yè)，力求為人們提供科學(xué)配比、營(yíng)養(yǎng)、方便快捷的天然健康食品，做讓人放心的健康綠色產(chǎn)品。

全民健康時(shí)代已經(jīng)到來，科學(xué)的飲食觀念必將走向全球，目前天物萃產(chǎn)品受益人群遍布全球多個(gè)國(guó)家，有新加坡、加拿大、美國(guó)、澳大利亞、新西蘭等國(guó)。為了國(guó)民健康所需，天物萃將不斷創(chuàng)新研發(fā)出更多優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，引領(lǐng)現(xiàn)代人的健康飲食。

企業(yè)使命：讓營(yíng)養(yǎng)走進(jìn)廚房，讓食物代替

企業(yè)愿景：自由尊貴，財(cái)富人生

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企業(yè)目標(biāo)：改變?nèi)?0億人飲食觀念，家家都有營(yíng)養(yǎng)師，人人都懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)

我們的信念：

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