高血壓的飲食調(diào)理食譜如下：

一、限制鈉攝入量，每天2-5g為宜，注意補鉀，一定要控制醬油、咸菜、味精等，富含鉀的食物有龍須面、豌豆、萵筍、絲瓜、茄子、菌類等；

二、限制脂類，脂肪供給每日40-50g，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油都可；

三、增加膳食纖維的粗糧、蔬菜；

四、補充鈣、鎂，每日攝入富含鈣的食物1000mg為宜，如牛奶、魚蝦、蛋類、肉類等，富含鎂的食物有香菇、菠菜、豆制品、桂圓等；

五、增加攝入維生素C，多吃新鮮的蔬菜、水果，另外搭配降壓食物，如洋蔥、大蒜、胡蘿卜、菊花、芹菜等，均有降壓作用，限制每日總熱量攝入是控制高血壓的重要措施，尤其對于肥胖或超重的高血壓患者

高血糖的五個食療方法：

1、菊花山楂茶：高血糖患者可取適量的杭白菊、山楂，洗凈后一起入鍋，加適量的清水煮開后當茶飲服，有降低血糖的效果，可服一次。

2、家常炒洋蔥：洋蔥屬于常見的一種蔬菜，它有很好的降血糖效果，高血糖患者可取適量的洋蔥按家常烹炒法做成菜肴食用，也可以直接做成涼拌菜食用，洋蔥有溫中、下氣、消積的效果，可以提高血中胰島素水平，從而起到降低血糖的效果。

3、雞絲拌苦瓜：高血糖患者可取適量的雞胸肉，煮熟后撕成絲狀，苦瓜清理干凈后入開水中焯一下，然后和雞絲，蔥白、白醋、味精、鹽、麻油等混合涼拌后食用，可起到降血糖的效果。

4、三七肉湯：取適量的雞湯或排骨湯，在湯中加入適量的三七粉一起煮開，飯前隨意飲服。可降血糖。

5、三七茶水：取適量的三七花，加開水沖泡后飲服，可常服，有降血糖，血壓及降低膽固醇的效果。

公司發(fā)展規(guī)劃涉及營養(yǎng)代餐、美膚護膚、醫(yī)療養(yǎng)生、食療抗衰、康養(yǎng)基地等多個領域，立志成為健康食療領域標準的制定者、行業(yè)領軍企業(yè)，力求為人們提供科學配比、營養(yǎng)、方便快捷的天然健康食品，做讓人放心的健康綠色產(chǎn)品。

全民健康時代已經(jīng)到來，科學的飲食觀念必將走向全球，目前天物萃產(chǎn)品受益人群遍布全球多個國家，有新加坡、加拿大、美國、澳大利亞、新西蘭等國。為了國民健康所需，天物萃將不斷創(chuàng)新研發(fā)出更多優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，引領現(xiàn)代人的健康飲食。

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