高血壓的病人應(yīng)該吃有利于降低血壓的食物，首先的要求需要營養(yǎng)充沛，可以吃含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及多種蔬菜和礦物質(zhì)和水果，還有粗細(xì)糧搭配。

富含高纖維的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、木耳、洋蔥、大蒜、茄子、海帶、蘋果、山楂等；另外含有鉀的一些食物，包括一些豆類、蘑菇、黑棗、杏仁、核桃、竹筍等；另外也要注意，多吃一些富含鈣的一些食物，比如黃豆、葵花籽、核桃、蒜苗、紫菜等。如果病人氣血不足或者有貧血，還應(yīng)該攝取一些含鐵的物質(zhì)，如木耳、當(dāng)歸、豌豆等等；

另外，高血壓病人，還可以飲一些淡淡的茶，如普洱茶或者觀音茶等；如果有肌酐或者尿素氮升高的情況，還要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，只能吃一些動(dòng)物蛋白，主要包括瘦肉、魚、牛奶、雞蛋等；如果高血壓合并肥胖的病人，不建議吃一些肥肉，或者帶皮的肉，或者是一些內(nèi)臟。而且植物蛋白質(zhì)要少吃，因?yàn)橹参锏鞍?，如豆類及衍生物，豆奶、豆?jié){、豆腐，因?yàn)檫@些植物蛋白是大分子的顆粒，不容易從腎臟里排出。

因此高血壓的病人，要根據(jù)自己機(jī)體的狀況或者是高血壓合并心腦腎血管的一些變化，來選擇一些食物。

高血糖的五個(gè)食療方法：

1、菊花山楂茶：高血糖患者可取適量的杭白菊、山楂，洗凈后一起入鍋，加適量的清水煮開后當(dāng)茶飲服，有降低血糖的效果，可服一次。

2、家常炒洋蔥：洋蔥屬于常見的一種蔬菜，它有很好的降血糖效果，高血糖患者可取適量的洋蔥按家常烹炒法做成菜肴食用，也可以直接做成涼拌菜食用，洋蔥有溫中、下氣、消積的效果，可以提高血中胰島素水平，從而起到降低血糖的效果。

3、雞絲拌苦瓜：高血糖患者可取適量的雞胸肉，煮熟后撕成絲狀，苦瓜清理干凈后入開水中焯一下，然后和雞絲，蔥白、白醋、味精、鹽、麻油等混合涼拌后食用，可起到降血糖的效果。

4、三七肉湯：取適量的雞湯或排骨湯，在湯中加入適量的三七粉一起煮開，飯前隨意飲服?？山笛?。

5、三七茶水：取適量的三七花，加開水沖泡后飲服，可常服，有降血糖，血壓及降低膽固醇的效果。

天物萃健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)成立于2016年，是一家集研發(fā)、創(chuàng)新、生產(chǎn)為一體的生物科技公司，天物萃致力于為亞健康、慢性代謝性疾病人群服務(wù)，公司擁有完整的運(yùn)營模式，即代理商銷售、線上線下零售以及倉儲(chǔ)代存，給客戶提供了極大的方便，同時(shí)擁專業(yè)、清晰、完善的銷售體系，給代理商提供課程培訓(xùn)，從售前、售中、售后提供完整的過程服務(wù)，做到讓客戶與我們共贏，使客戶跟我們的合作更加有保障。

身體發(fā)出兩個(gè)信號(hào)，來提醒大家，需要及時(shí)的降低尿酸了，

一，感到疲勞和口渴，伴有貧血的現(xiàn)象，

二，全身異常水腫，當(dāng)體內(nèi)尿酸超標(biāo)的時(shí)候，腎功能就會(huì)受到損害，

體內(nèi)的水分無法正常排出，就會(huì)導(dǎo)致人體，出現(xiàn)這種水腫的現(xiàn)象。

如果想減少體內(nèi)尿酸值，應(yīng)該每天做三件事，尿酸自然就會(huì)乖乖的排出，痛風(fēng)不再在我們身體里邊停留。

一，要控制體重，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)熱量的消耗和控制體重，飲食上避免高油，高鹽，高糖食物，

二，要多吃堿性的食物，比如新鮮的綠色蔬菜，

三，生活中，想要降尿酸，防痛風(fēng)，預(yù)防腎衰竭，多喝降尿酸食療方，老中醫(yī)推薦，出自《千金要方》，菊苣、梔子、葛根、芡實(shí)、甘草、茯苓、桑葉、百合、薏仁等多種食材，

熬煮煎服飲用，溶解痛風(fēng)結(jié)晶，使血液中尿酸含量降低，改善肝腎代謝水平，

菊苣清除肝臟內(nèi)毒素，緩解濕熱帶來的水腫，排尿不暢，降血糖，降尿酸，

梔子性寒，清熱利濕，降肝火，防止熱毒，加速尿酸代謝。

桑葉疏肝，平肝明目，清肺，降血脂，降尿酸，

嫌科學(xué)配比麻煩的朋友，有科學(xué)配比好的成品茶飲，

早晚沖泡一杯即可，非常適合想要降尿酸，防痛風(fēng)的朋友們，日常調(diào)理和保養(yǎng)尿酸值所飲用的。關(guān)注我，讓您更健康。