你還在年年體檢嗎？

生活中很多人都認為，定期體檢是維護健康的法門，特別是對于身體狀況不如青年人的中老年群體，覺得積極了解身體發(fā)生的變化更有利于維護健康，以至于每年都會檢查一次。

但實際上，醫(yī)生不這么認為，一位醫(yī)生朋友表示，按需體檢更符合個體差異的實際需求，6句話更是點明了按需體檢的重要性。

“非必要、不體檢”

很多人都會對體檢產生誤解，認為積極體檢可以更好的了解身體情況，但實際上，體檢只包括一些常規(guī)項目，如果身體真的出了大毛病，僅依靠體檢是查不出來的。

年年體檢可能會造成一種情況，每次檢查的結果都差不多，但身體狀況卻越來越差，終進行詳細檢查，才查出原因。

也因此，如果身體沒有出現長期的異常，一般不需要每年都進行常規(guī)的體檢項目，換句話來說，常規(guī)體檢不如專項篩查。

“不要等到有病才去”

體檢結果正常并不意味著健康，因為健康不僅僅是指身體沒有疾病，更包括了身體的整體狀態(tài)和生活方式。

如果只在體檢時關注健康，而在平時忽略了健康的維護，那就等于是事后補救，已經失去了預防的寶貴時機。

“健康是日積月累的結果”

健康管理不是一次性的事情，而是需要持續(xù)的努力和關注。

平時的飲食習慣、運動習慣、作息時間，都會對健康產生重要影響。

就像存錢一樣，每天積少成多，才能在需要時得到豐厚的回報。

“醫(yī)生不能替代自己的責任”

很多人把健康寄托在醫(yī)生身上，然而，醫(yī)生只是提供醫(yī)療服務的專業(yè)人員，他們可以診斷和疾病，但不能替代人們自己對健康的責任。

主動關心自己的身體，積極采取健康的生活方式，不僅是為了預防健康問題，也是為了減輕醫(yī)療方面的負擔。

“預防勝于”

預防疾病比疾病更加經濟、有效。

適當的體檢固然重要，但更重要的是在平時通過健康的生活方式來預防健康問題的發(fā)生。

預防不僅可以節(jié)省醫(yī)療費用，還可以避免病痛的煎熬，提高生活質量。

“心態(tài)也是健康的一部分”

健康不僅僅是身體的健康，還包括心理健康。

良好的心態(tài)可以增強，減輕壓力，提高生活幸福感。

關注身體健康，培養(yǎng)積極的心態(tài)，建立健康的人際關系，方能實現的健康。

年年體檢固然有其價值，但更重要的是我們在平時的生活中要保持健康的生活方式，積極預防健康問題的發(fā)生。

健康不是一時的事情，而是日積月累的結果。同時要明白，醫(yī)生只是健康管理的一部分，自己才是重要的責任人。

預防勝于，心態(tài)也是健康的一部分，這些都是人們應該銘記在心的健康原則。

到了一定年紀，大家都知道體檢非常重要，但是體檢的時候，大家做的多的項目無非是胸片、血糖、血脂、肝腎功能、腹部彩超、心電圖等，這些都是常規(guī)的檢查，由于我國目前癌癥的發(fā)病率非常高，所以在常規(guī)體檢項目的基礎上，還加一些癌癥篩查項目。

問題是，常見癌癥的體檢篩查方法究竟有哪些呢？

作為醫(yī)生，今天想一次性說清楚，避免大家體檢的時候走太多彎路！

1、胃鏡和腸鏡檢查

在我國，胃癌和大腸癌的發(fā)病率都比較高，這兩種癌癥都屬于常見的消化系統(tǒng)癌癥，如何才能及時發(fā)現它們呢？

很多人想依賴腹部CT、腹部彩超、腫瘤標志物檢查來發(fā)現胃癌和大腸癌，其實都不靠譜，發(fā)現胃癌和大腸癌的方式就是胃鏡和腸鏡檢查。

遺憾的是，很多人總是覺得胃鏡和腸鏡檢查太過痛苦，所以就拒絕這兩種檢查，殊不知他們錯過的是提前發(fā)現癌癥的機會。

建議40歲以上的人群，無論你有沒有胃腸道的不適，都建議做一次胃鏡和腸鏡的體檢，很多醫(yī)院目前已經開設了胃腸鏡一起做的項目，一次就能解決問題，避免患者連續(xù)餓上兩頓。

2、胸部CT檢查

肺癌是我國發(fā)病率的惡性腫瘤，如何才能及時發(fā)現肺癌？

很多人會說，做胸片不就行了。

要告訴大家的是，胸片不是發(fā)現肺癌的方式，尤其是早期肺癌，胸片是很難發(fā)現的，要想及時發(fā)現早期肺癌，的檢查是胸部CT檢查。

很多人擔心胸部CT檢查是不是輻射量太大，其實無需過于擔心，一年一次胸部CT，輻射劑量完全是在可以接納的范圍里，而且你可以選擇低劑量胸部CT，輻射劑量更小。

3、宮頸癌篩查

對于已婚女性來說，宮頸癌篩查是一定要定期做的。

宮頸癌篩查包括兩部分，高危型HPV篩查和宮頸脫落細胞檢查，有助于提前發(fā)現早期宮頸癌。

4、肝癌篩查

對于乙肝人群或者長期喝酒的人群，定期進行肝癌篩查至關重要。

肝癌篩查要選擇一種影像學再加抽血檢查甲胎蛋白，影像學可以選擇肝臟B超、肝臟CT或肝臟核磁共振。

5、前列腺癌篩查

對于男性來說，前列腺癌是要特別關注的一種惡性腫瘤。

前列腺癌篩查其實很簡單，抽血查PSA就可以了，PSA又稱為前列腺特異抗原，是由前列腺上皮細胞分泌產生的，對前列腺癌的敏感性非常高。

6、乳腺癌篩查

對于女性來說，乳腺癌的發(fā)病率非常高。

所以定期進行乳腺癌篩查也至關重要，乳腺癌篩查，一般常用兩種檢查方式，一種是乳腺鉬靶檢查，一種是乳腺彩超檢查，前者存在一定的輻射，一般1-2年做一次就可以了，后者沒有輻射，可以短期反復進行，有利于動態(tài)觀察。

相對于普通的體檢，癌癥體檢需要的費用更貴，就拿胃腸鏡來說，如果你想做舒適一些的，也就是無痛胃腸鏡，這一套下來在三甲醫(yī)院可能就需要兩千左右。

如果你把身體所有能篩查的癌癥都篩查一遍，那需要的費用就更貴了。

血液分析：細胞的故事

血液，這個體內流動的生命之河，承載著無數生命信息。血細胞計數不僅是一種常規(guī)的體檢項目，更是我們理解身體狀態(tài)的關鍵窗口。紅細胞，作為氧氣的運載者，它們的數量和質量直接反映了人體的供氧能力。一個健康的紅細胞計數意味著身體得到了充足的氧氣，而異常的計數可能暗示著貧血或其他潛在疾病。另一方面，白細胞則是身體的衛(wèi)士，它們的數量變化可能預示著感染或免疫系統(tǒng)的異常。通過這些細胞的故事，我們可以窺見體內發(fā)生的微妙變化，提前發(fā)現潛在的健康風險。

血液生化檢查，如肝功能、腎功能、血脂和血糖等，也是不可或缺的。它們像是一面鏡子，映照出我們身體機能的運行狀態(tài)。例如，肝臟是我們身體的化學工廠，肝功能異常可能預示著肝病或代謝紊亂。而腎臟作為身體的過濾器，其功能的任何波動都值得我們警惕。血糖和血脂的穩(wěn)定則直接關系到我們的能量代謝和心血管健康。

通過這些血液分析，我們不僅能及時發(fā)現疾病，更能從整體上把握我們的健康狀態(tài)。它們是健康的風向標，提醒我們注意生活方式的調整和疾病的預防。

不要刻意調整飲食

為了體檢結果“好看”，有一些人喜歡在體檢前的一段時間調整飲食結構，但是這樣刻意的改變并不能真實的反映身體本來的狀況。所以，體檢前不必刻意調整飲食結構，體檢前的8~12小時注意禁食禁水，保持空腹即可。

健康小貼士：對于飲食搭配正常的人來說，無論是否有體檢的打算，日常飲食維持原樣就好，沒必要刻意保持清淡；但是日常飲食偏向“重口味”“重油膩”的小伙伴就要注意了，就算沒有體檢的打算，也應該調整一下飲食結構，注意少油、少鹽、少糖。