腳踝扭傷

1.以舒適的姿勢坐下，停止腳部活動，不要脫鞋脫襪或觸碰按摩傷處

2.24小時內，每隔1小時進行冰敷1次，不能涂抹紅花油等化瘀的外傷藥

3.24小時之后，腫脹范圍沒有繼續(xù)擴大可以熱敷和涂藥按摩

4.用有彈力的繃帶適當加壓包裹受傷部位，并保持腳部抬高

酒精中毒

1.可用筷子刺激咽部盡快催吐，減輕酒精對胃黏膜的刺激

2.飲用溫開水、淡鹽水、蜂蜜水等，食用梨、橘子、蘋果等，降低血液酒精濃度，促進乙醇的分解和排出

3.冷水浸濕毛巾，分別敷在后腦和胸口上

4.醉酒者應屈身側睡，頭偏向一側，避免嘔吐物吸入肺內，以防止窒息

溺水

1.首先為其快速清除口腔異物，在溺水者心跳呼吸停止時,需要立即做心肺復蘇搶救

2.抬起溺水者的下巴,保證氣道暢通

3.將一只手的掌根放在患者胸部的中央,胸骨下半部上,將另一只手的掌根置于只手上,垂直方向下壓

4.成人保持至少100次/分的頻率,下壓深度為至少5厘米

心臟驟停

心臟驟停的搶救必須爭分奪秒，千萬不要坐等救護車到來再送醫(yī)院救治，要當機立斷采取以下急救措施進行心肺復蘇。

1.胸外按壓，一手托病人頸后向上托，另一手按住病人前額向后稍推，使下頜上翹，頭部后仰，有利于通氣。做胸外心臟按壓

2.兩乳頭連線中點（胸骨中下1/3處），用左手掌跟緊貼病人的胸部，兩手重疊，左手五指翹起，雙臂伸直，用上身力量用力按壓

按壓頻率至少100 次/分（區(qū)別于大約100 次/分）

? 胸骨下陷深度至少 5 ㎝

? 按壓后保證胸骨完全回彈

? 胸外按壓時限度地減少中斷

? 避免過度通氣

3.讓病人背墊一塊硬板或躺在硬地上，同時做口對口人工呼吸。觀察病人的瞳孔，若瞳孔縮小(是靈敏、有意義的生命征象)，顏面、口唇轉紅潤，說明搶救有效

4.針刺人中穴或手心的勞宮穴、足心涌泉穴，起到搶救作用

5.迅速掏出咽部嘔吐物，以免堵塞呼吸道或倒流入肺，引起窒息和吸入性肺炎

6.頭敷冰袋降溫

7.急送醫(yī)院救治