綿陽睡眠不好的來看食物解決方法

綿陽睡眠不好的來看食物解決方法

綿陽睡眠不好的來看懂：

學懂中醫(yī)學的都懂《傷寒論》寫的“虛煩不得眠”是睡眠不好的根源！

睡覺不好，根源是虛弱和煩惱，

虛弱的根源是“腎虛”（醫(yī)學原理：久虛必病、久病必虛，因為：久病及腎，所于是：久虛的根源是腎虛）！

煩惱耗的是精氣血，精氣血來源于腎的氣化產(chǎn)生，所于：煩惱很傷腎，煩惱也很傷脾胃（醫(yī)學原理：思傷脾）！

所于：很多煩惱的人，傷腎到嚴重時，想死的心都有，大多數(shù)煩惱的人，因為“思傷脾”，所于，茶飯不思、食欲下降，睡眠不好。

因此，睡覺不好的，要解決，必須對腎好，加健脾，還要想法發(fā)泄情緒，以解憂愁！

綿陽葉老師建議：

1、煩惱就找自己喜歡的事干，比如看電視、聽音樂等等，也可以找無人的地方亂罵，以便發(fā)泄情緒，緩解情志瘀結(jié)。

2、一定要健脾，采用食物方法是更好的，因為：健脾需要一段時間（1-3個月，甚至更長時間），所于：食物更好。

綿陽葉老師建議：

睡覺不好的，一定要買（真高山-真純-真正純羊奶粉），沒有添加劑，純天生作用對腎好、益精氣更好，可以讀懂《本草綱目》醫(yī)書作用記載。

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