自然道養(yǎng)生文化以傳播太極養(yǎng)生文化，倡導(dǎo)健康的生活方式為核心，提供楊式太極拳、導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)、調(diào)息法等系統(tǒng)的太極養(yǎng)生課程。在自然道養(yǎng)生文化，我們的課程是嚴(yán)格遵循人體生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律。依據(jù)學(xué)員習(xí)練需求，學(xué)員身體和心理狀況及對(duì)太極的掌握程度和理解力特別設(shè)計(jì)。劃分細(xì)致，量身定制，無論您是初學(xué)者還是有一定經(jīng)驗(yàn)的習(xí)練者，都能夠找到適合自己的課程。請(qǐng)一定真實(shí)的面對(duì)自己的身體狀況，選擇相應(yīng)階段的課程，達(dá)到有效、、的習(xí)練。您可能會(huì)出現(xiàn)練習(xí)中的瓶頸期，我們專業(yè)的團(tuán)隊(duì)會(huì)幫助您穩(wěn)步提升。在高品位的松柔動(dòng)態(tài)運(yùn)行藝術(shù)中體驗(yàn)生命，把握自己的生命運(yùn)動(dòng)。

一級(jí)階段：八式太極拳+八段錦+調(diào)息法（建議至少堅(jiān)持三個(gè)月的習(xí)練）

二級(jí)階段：二十四式太極拳+無極樁+六字訣（建議至少堅(jiān)持六個(gè)月的習(xí)練）

三級(jí)階段： 四十式太極拳+太極推手+太極松腰法（建議至少堅(jiān)持一年的習(xí)練）