很多人想的人時間都會想到選擇，又快又不需要控制飲食。但是藥的副作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象，藥或多或少都會對人體的健康有傷害。當(dāng)那些選擇的胖mm都會發(fā)現(xiàn)藥不僅副作用大，而且后期反彈，便選擇節(jié)食和運(yùn)動。那節(jié)食和運(yùn)動就真的沒有弊端嗎？今天曼姿纖體小編來告訴大家節(jié)食和運(yùn)動的幾個主要問題。

一：節(jié)食有可能會導(dǎo)致胃癌，有時沒控制住就大吃一頓，飲食不規(guī)則，饑一頓飽一頓并且常常節(jié)食，這樣日復(fù)一日，胃便成了身體上單薄的部位。

二：節(jié)食會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。不吃肉和主食，只吃水果和蔬菜，盡管有用，但長時間這樣下去會對身體又很多危險。我們的身體的能量都是來自脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。如果一點主食都不吃，身體的蛋白質(zhì)和碳水化合物不足就會導(dǎo)致貧血、營養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松等癥狀。

三：節(jié)食還會導(dǎo)致神經(jīng)性厭食癥。過度節(jié)食進(jìn)食后扣嘔或嘔吐。厭食癥的患者很難，5%～10%的患者后死于并發(fā)癥，多功能器官衰竭等。

四：運(yùn)動主要有跑步、游泳、跳繩等！就算運(yùn)動了，還是得控制飲食。如果大量運(yùn)動后，依舊大吃大喝，還是達(dá)不到的目的！運(yùn)動主要的還是重在堅持。要有堅持到底的毅力與決心！

曼姿纖體小編在這里提醒一下大家，如果要還是要選擇專業(yè)的機(jī)構(gòu)來。不然到時沒減成，還把自己身體搞垮了，那真的是得不償失。