估計(jì)大家都知道一個(gè)道理就是“多吃少動(dòng)會(huì)讓人發(fā)胖”，但是其實(shí)還有很多你意想不到的事情也讓人發(fā)胖，今天曼姿纖體小編來給大家講講為什么會(huì)發(fā)胖？

常吃油炸類食品，一克油可以給人提供九千卡的熱量，一般油炸類的食物含油量多，所以油炸類食物一般含油人熱量也是很驚人的。而一些常喜歡吃肯德基、德克士等美式快餐里的漢堡、炸雞、薯?xiàng)l什么的都是油炸出來的，所以你覺得常吃這個(gè)怎么會(huì)不發(fā)胖呢？如果一些肉類、蔬菜和五谷表面被炸的焦了，可能里面會(huì)含有會(huì)致癌作用的毒素，常吃的話早在年老的時(shí)候可能會(huì)得大腸直腸癌和乳癌。所以吃油炸食品不僅熱量高讓人發(fā)胖，可能還會(huì)引起一些癌病，所以小編建議不要一時(shí)貪吃而破壞了身材和身體健康。

睡眠不足，現(xiàn)在的生活節(jié)奏慢慢變快，一些過度的壓力讓人也不斷的去解決那些問題，比如壓力大的學(xué)生熬夜寫作業(yè)、補(bǔ)習(xí)等，還有一些上班族熬夜趕工作。久而久之就會(huì)讓人睡眠不足，長期睡眠不足會(huì)降低人體內(nèi)一種叫做拉普丁蛋白質(zhì)的含量。這種蛋白質(zhì)它有抑制食欲的作用，也會(huì)影響大腦對身體是否有足夠食物的判斷。人在睡著的時(shí)候，如果餓了不會(huì)馬上起床來吃東西。但是人在熬夜的時(shí)候肚子更容易感到饑餓，所以很容易食用一些過多的熱量讓身體發(fā)胖。

飲食習(xí)慣不規(guī)律，一些起床困難戶，晚上不睡早上不起，這樣生活作息不規(guī)律就會(huì)導(dǎo)致生活飲食習(xí)慣不規(guī)律。早上起晚就不吃早餐，把早餐和中餐當(dāng)一餐吃了，這樣晚上九十點(diǎn)就會(huì)開始感到饑餓，因?yàn)橥砩系纳眢w代謝能力都沒有白天好，所以這時(shí)攝入的熱量會(huì)消耗的很慢，這時(shí)熱量會(huì)快速轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)，從而發(fā)胖。

所以發(fā)胖不僅僅是多吃少動(dòng)，其他的壞習(xí)慣也會(huì)讓身體發(fā)胖，所以想還是要戒掉一些壞的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間。