市面上林林總總，今天小編給大家聊聊按摩。顧名思義，按摩就是通過中醫(yī)按摩來輔助，按摩是促進脂肪燃燒和抑制食欲來達到的目的。

按摩也分有很多不同的種類，按摩會按照身體不同部位的肥胖，采取不同的按摩方式來達到的效果。按摩不僅能大量的消耗和祛除血管壁的脂肪物質(zhì)，還能擴張、增加血液流量、改善微循環(huán)，不僅可以減輕的負擔，而且還有利于增強機體的抗病能力，所以按摩不僅能，還可以增強體質(zhì)，其實不僅僅是這樣，按摩還有很多的功效。

1.塑形，按摩通過雙手按摩身體各個不同的穴位來減少皮下脂肪的堆積，并加快脂肪的代謝和吸收。通過按摩的作用直接軟化和打散脂肪細胞后，使身體的肥胖部位的脂肪細胞數(shù)量大量減少，因此減掉的都是脂肪所以不是很容易反彈，并且能使再生去除水腫，還能達到美容的功效。

2.養(yǎng)生抗衰老，很多老人、上班族和長期久坐的人，經(jīng)絡就會出現(xiàn)堵塞的現(xiàn)象，體內(nèi)也很容易堆積各種廢物和毒素，從而使身體的抵抗力下降，代謝變?nèi)?，還會使身體產(chǎn)生各種疾病。按摩會刺激各種人體的穴位，漸漸打通經(jīng)絡，調(diào)理機體的平衡，更好的排除體內(nèi)停留和堆積的毒素垃圾，使身體抵抗力變好，慢慢使身體調(diào)理成健康的身體。通過按摩還能促進消化功能，促進腸胃蠕動，對很有幫助。

3.控制食欲，在過程中，很多胖mm都會控制不住自己想吃各種東西，但是通過按摩可以抑制自己的食欲。在想吃東西的時候，可以點按人體的上腕、中脘、下腕，不僅能對身體發(fā)出不想吃東西的信號，這個穴位可還以有緩解緊張和消解壓力的效果。

按摩有利也就是有弊的。如果在體質(zhì)特別虛弱或者很饑餓的狀態(tài)下去按摩的話，就會出現(xiàn)昏厥的現(xiàn)象，所以按摩還是需要看體質(zhì)和在身體情況正常的情況下進行的。后小編提醒，按摩的效果也是因人而異的，選擇還是要選擇適合自己的！