小孩長高應(yīng)吃補增強食欲的食物

為了促進幼兒進食，必須補充增強食欲的食物，當(dāng)然不一定非要補充含鋅的藥劑，只要吃吃天然的含鋅食物就可以了，而且沒有副作用。不妨試試吃含鋅較多的食物：

①肉類：豬肝、豬腎、瘦肉等。

②海產(chǎn)品：海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、蛤蜊等。

③豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等。

④干果類：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、蓮子、芝麻等。

⑤水果類：荔枝、柿子等。

⑥素菜：蘿卜、芹菜、大白菜等。

小孩長高應(yīng)吃含鈣量高的食品

要想孩子長得高，必須補充骨骼增長的原料-鈣。所以幼兒應(yīng)該多吃些含鈣量高的食品，如：排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

小孩長高應(yīng)喝鈣質(zhì)蛋白類飲料

為了促使孩子長得高，可以鼓勵孩子多喝一些含鈣飲料和蛋白飲料，如：牛奶、豆奶、豆?jié){、豆腐花、蓮子羹、花生奶、杏仁露等等。