大家知道，除卻跑步，騎行也是一樣非常不錯的健身運動，戶外騎行鍛煉雖然有意思，但是卻因為時間等原因，機會相對較少。因此出現(xiàn)了健身器材中的動感單車和健身車。雖然都是騎行運動訓(xùn)練器材，動感單車和健身車的運動還是有一些不一樣的，今天就來分析一下健身車與動感單車在健身效果上的差別。

從健身效果（effect）來看，很多人騎車主要的就是，或許是感覺跑步非常無聊，但是在健身車上卻十分悠哉，邊騎行邊拿個平板電腦看看電視劇，漫長的1小時很快就過去了。這是我們對于健身車認(rèn)可的一點。除此之外，健身車對于不能進(jìn)行劇烈運動的人來講是非常適合的一項運動，舒緩的騎行不會對身體帶來很大的沖擊力，同時又可以相對的進(jìn)行一些體力消耗（consume)及體能恢復(fù)。這算是健身車的第二大優(yōu)點。其三，是健身車騎行時非常的安靜，由于健身車采用的是磁控阻力設(shè)計，比起轟隆隆的跑步機，能讓你的心更為安靜。

總結(jié)起來，健身車是一項強度（strength)中等的運動，更具娛樂性的健身運動，同時讓你在一個靜音的環(huán)境(environment)下享受運動帶來的樂趣。跑步機品牌是健身房及家庭較的器材，它通過電機帶動跑帶使人以不同的速度被動地跑步或走動。由于被動地形成跑和走，從動作外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣，但從人體用力上看，在電動跑步機上跑、走比普通跑、走省去了一個蹬伸動作。

下面再來看一下動感單車，從名字就不難理解，需要伴有激情的音樂，如果參加過動感單車課程的朋友們就更不難理解了。40分鐘高強度（strength)的騎行課程，揮汗如雨般刺激著身上每一處脂肪(fat)的燃燒，一堂課下來你會感覺自己立刻瘦了幾斤，這就不難給動感單車定位了。如果你是一位處于又渴望成功的人，動感單車是你的之選，當(dāng)然你要保證自己的身體可以進(jìn)行這種高強度（strength)的騎行，因此，中老年人并不太適合這種騎行方式，相比來講，健身車是中老年人的，這種激情刺激的動感單車還是留給年輕人吧。

以上是對健身車和動感單車健身效果（effect）的簡單分析(Analyse)，總體來說是各有千秋，如果是家用健身的話，選購還是建議健身車，動感單車還是去健身房練習(xí)比較好，跟著教練，伴著音樂，效果（effect）比自己在家練更好，也更能堅持。健身車雖然富有娛樂性，但是本著健身不傷身的宗旨，建議健身時聽聽音樂即可，不要邊看視頻邊訓(xùn)練，以免因為注意(attention)力不集中導(dǎo)致運動事故。