很多人因?yàn)楦鞣矫娴囊蛩貙?dǎo)致長(zhǎng)期睡眠不足、睡眠不佳、入睡難等狀況,大家都一致認(rèn)為出現(xiàn)這些睡眠質(zhì)量問(wèn)題,是因?yàn)槿缃裆顗毫Υ?,工作家庭不如意等原因,有些長(zhǎng)期靠吃來(lái)幫助睡眠,不但會(huì)對(duì)身體帶來(lái)危害,還會(huì)對(duì)產(chǎn)生依懶性,這是很可怕的。其實(shí)一張好的床墊對(duì)人的睡眠幫助很大,人的三分之一都是在床上度過(guò)的,有一張適合自己的床墊,會(huì)對(duì)你的睡眠大有提升.
在2009年進(jìn)行的一項(xiàng)小規(guī)模研究中:59名身體健康的男女志愿者在他們經(jīng)常使用的床墊上連續(xù)睡眠28個(gè)晚上,然后在一個(gè)新的、硬度適中的床墊上連續(xù)睡眠相同的天數(shù)。研究人員對(duì)他們的壓力水平進(jìn)行了評(píng)價(jià),評(píng)價(jià)指標(biāo)包括擔(dān)憂程度、思緒奔馳、緊張、易激惹性、頭疼和顫抖等因素。評(píng)價(jià)結(jié)果顯示:睡新床墊會(huì)導(dǎo)致壓力水平明顯降低,研究者分析這可能是因?yàn)樗哔|(zhì)量的提升和新床墊較硬的支撐能減輕疼痛所以說(shuō)一張質(zhì)量好的新床墊的對(duì)睡眠非常重要