女人,苗條身姿的身材，平坦的小腹是為關鍵的部位；

男人,尤其是三十六歲以上，如果能夠有8塊腹肌的堅實小腹，也算是引人遐想、令人驕傲，的確足以自豪！

平坦的小腹的確很重要，但絕不是單靠外部鍛煉，就可以輕易得到。

很多人忽略了宿便對小腹的危害。其實宿便不僅破壞身材，讓自己變成“大肚腩”，還會讓人面色灰暗，長斑長痘。

那么，如何清除宿便？

的原因是多樣的，但大部分都市女性的都由飲水量不足、睡眠不好，壓力很大等原因造成，終使腸道內食物垃圾過剩，大腸蠕動就會變的很慢。曼姿纖體導師表示，早上起來飲杯水可以防，晚上我們的腸子胃都在休息，早上未進食之前先進行下喝水，腸胃的蠕動就會加快的把水分送到大腸中去，讓糞便的含水量，柔軟的糞便也較易排出。

除此之外，再給大家提供一些“清宿便食譜”。番薯含有膠原及粘液多糖類物質，對我們血管有保護作用，將番薯和雞肉、雞蛋混成一起做成蒸蛋，讓我們身體吸收營養(yǎng)同時還能美容養(yǎng)顏呢！

而飲用市面上的通便茶，也是一種有效的清宿敵方法。但是現(xiàn)在市場上的通便茶種類繁多，消費者面對形形和色色的產品，往往不知所從。建議自己親自制作，切忌飲食不能太單一，其對身體的危害也是比較嚴重的。所以咱們要采用科學健康的方式。

如果你在當?shù)赜形覀兟死w體加盟門店，可以前去免費做一份體檢，我們的美容導師會根據(jù)你的身體體質制定一份個人報告，你可以根據(jù)報告自己回家做相應的事項。也可以在我們門店進行。曼姿纖體承諾一個療程（25天）可8-30斤（超出標體的用戶）。