現(xiàn)在，云南、山東等一些地方，都將“近視”作為中考的一項內(nèi)容。這種新規(guī)定在家長中引起了激烈討論。很多家長得知消息，表示：“我真的慌了”。

近日，云南省公布了一份關(guān)于高考體育考試的新大綱，這份大綱僅適用于初中生。他們參加的是100分的體育考試，其中包括了視力測驗，近視眼的人會被扣除分數(shù)。要知道，現(xiàn)在的考生們，面對著如此多的科目，甚至于連視力也要考核，無疑增加了他們的壓力。

對此，很多家長對孩子的近視防控表示十分焦慮。怎么才能從家庭角度出發(fā)，做好孩子的近視防控工作呢？

避免長時間近距離用眼

近視防控，防大于控，其中家庭防控是關(guān)鍵。家長是孩子近視防控的守門人，一定要守住道防線。在日常生活中，無論是做功課，還是閱讀、上網(wǎng)課，都要讓孩子做到每隔20分鐘休息20秒，目光看向20英尺（大約6米）以外的地方；每用眼40分鐘，休息10分鐘，且盡量不在晚上做作業(yè)。

養(yǎng)成科學用眼習慣

孩子閱讀寫字時，應保持“一尺、一拳、一寸”的正確姿勢。即眼睛與書本距離約為一尺（33cm），胸前和課桌之間保持一個拳頭遠，握筆的手和筆尖距離約為一寸（3cm）。同時要注意，不要趴著、躺著或者在走動時、移動的車內(nèi)看書，也不可在光線不足或者晃眼的陽光下閱讀。使用電子產(chǎn)品，應嚴格控制使用時間。

堅持每日戶外活動

科學研究表明，戶外活動是近視眼的一個獨立性保護因素，堅持每天白天2小時、每周10小時以上的戶外活動，可對近視防控有積極作用。家長可盡量抽出時間跟孩子一起進行戶外活動。

定期進行視力檢查

兒童青少年近視眼防控是一個科學的體系，不僅需要在預防干預、功能檢查、屈光矯正、近視防控方面有專業(yè)的知識，更需要科學的技術(shù)手段。家長從孩子3歲起就定期帶他們到專業(yè)的眼科醫(yī)療機構(gòu)做檢查，為孩子建立屈光發(fā)育檔案，明確孩子的屈光系統(tǒng)發(fā)育情況及生理性遠視儲備量，每半年至少一次，做到近視危險因素早發(fā)現(xiàn)、早預防、早干預。如果孩子已經(jīng)發(fā)生近視，則要到正規(guī)的眼科醫(yī)療或近視防控機構(gòu)通過科學的方法進行矯正，避免發(fā)展為高度近視（即近視度數(shù)超過600度）。

注重家庭的光環(huán)境改造

目前我們室內(nèi)多數(shù)采用的照明光源普遍都為LED燈，而目前市面上主流LED燈所散發(fā)出的白光，基本都是由藍光芯片所發(fā)射的藍光，激發(fā)YAG黃色熒光粉后與黃光合成而來。特別是波長在400nm-450nm之間的藍光短波可以穿透眼睛，有對眼睛造成損傷的潛在危險。這也是為什么有時候我們在不經(jīng)意間直視了家里的燈光后，眼睛看東西會出現(xiàn)短暫模糊的原因。此外，現(xiàn)在孩子們確實因為各種原因，很難保證每天2小時有效的戶外活動時間，眼部所能吸收有益光譜的機會大大減少。換句話說，孩子們在家中，有害光刺激+有益光不足，也是導致孩子們近視的主要因素之一，因此家庭光環(huán)境改造顯得尤為重要。

靶向光子在光遺傳學、營養(yǎng)基因組學等基礎(chǔ)上，運用生物光子技術(shù)研發(fā)出護眼燈系列。該系列產(chǎn)品在配置仿漫反射太陽光（Diffuse Sunlight）可視光(VL)范圍光譜的基礎(chǔ)上，根據(jù)經(jīng)常性人造環(huán)境光源暴露的光譜差異及人類視覺相關(guān)細胞染色體9種光依賴型視蛋白的構(gòu)成比例，對人工光源缺失或缺少的光譜頻段，進行優(yōu)化調(diào)節(jié)配置，為眼睛補充有益光譜，同時實現(xiàn)眼部形覺、光覺、色覺的、快速調(diào)節(jié)及改善。此外，相關(guān)產(chǎn)品同時燈具模擬早上8點到10點的太陽光色溫，光線柔和、無可視頻閃，對孩子的近視防控產(chǎn)生正向影響，非常適合家庭光環(huán)境改造使用。