首先，轉(zhuǎn)氨酶偏高可能有多種原因，包括但不限于肝炎、脂肪肝、飲酒過度等。如果你的轉(zhuǎn)氨酶偏高，請(qǐng)先確定具體原因，然后采取相應(yīng)的措施。以下是一些建議：

1. 咨詢醫(yī)生：請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生，了解具體原因并聽取他們的建議。醫(yī)生可能會(huì)為你提供進(jìn)一步的檢查、建議或者調(diào)整方案。

2. 調(diào)整生活習(xí)慣：如果你有不良的生活習(xí)慣，如飲酒過度、熬夜、飲食不規(guī)律等，請(qǐng)盡量調(diào)整這些習(xí)慣。保持健康的生活方式，如規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，有助于降低轉(zhuǎn)氨酶水平。

3. 注意飲食：選擇高蛋白、高纖維、低脂肪的食物，避免過多食用油膩、高鹽、高糖的食物。

4. 減少飲酒：盡量避免過量飲酒，尤其是烈性酒。長期飲酒可能導(dǎo)致肝炎、肝硬化等疾病，從而導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高。

5. 保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肝臟功能，幫助降低轉(zhuǎn)氨酶水平。建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每次30分鐘左右。

6. ：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以嘗試服用一些降低轉(zhuǎn)氨酶的，如保肝藥、護(hù)肝片等。請(qǐng)遵循醫(yī)囑，按時(shí)按量服用。

請(qǐng)注意，以上建議僅供參考，具體方案請(qǐng)遵循醫(yī)生的建議