長期喝羊奶通常是可以的，但是需要控制量，不要喝得過多，如果對羊奶過.敏，要避免喝。

羊奶含有多種營養(yǎng)成分，比如含有豐富的能量、蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)等，也含有鐵、鋅、B族維生素以及多種人體所需的氨基酸等，平時(shí)經(jīng)常喝些羊奶可以為身體提供養(yǎng)分，補(bǔ)充身體所需的能量，對健康比較有益處。

但喝羊奶一定要控制量，不要喝得過多，因?yàn)楹榷嗔巳菀自黾酉镭?fù)擔(dān)，還容易影響其他食物的攝入，時(shí)間長了可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，反而不利于身體健康。有些人可能會(huì)對羊奶過.敏，要避免喝，以免引起過.敏反應(yīng)。

建議平時(shí)科學(xué)合理的搭配飲食，避免偏食挑食，同時(shí)也要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣，有益于身體健康。