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我們的皮膚每天都需要面對(duì)紫外線，粉塵，高溫等外界環(huán)境，在這樣的環(huán)境下皮膚很容易會(huì)受損，導(dǎo)致各種皮膚問(wèn)題，嚴(yán)重的可能還會(huì)影響形象甚至是工作和生活。 那么是否有辦法可以提高皮膚的修復(fù)能力呢？ 在這之前，首先我們需要知道哪些原因會(huì)導(dǎo)致皮膚受損。 第一種是過(guò)度清潔，很多人為了看起來(lái)臉洗的干凈，往往會(huì)過(guò)度清潔。過(guò)度清潔會(huì)造成帶走過(guò)多的皮脂膜，皮脂膜對(duì)于皮膚鎖水非常重要。 第二種是過(guò)度水合。當(dāng)我們的手長(zhǎng)時(shí)間泡在水里會(huì)變得發(fā)白發(fā)皺，我們的臉部也是這樣，過(guò)度水合會(huì)讓皮膚角質(zhì)層脫落的速度加快，外界的有害物質(zhì)更加容易穿過(guò)皮膚，讓皮膚變得敏感脆弱。 過(guò)度去角質(zhì)，不注意防曬，經(jīng)常熬夜等也會(huì)造成皮膚受損。 皮膚受損，就需要修復(fù)。我們可以通過(guò)飲食，生活習(xí)慣調(diào)整，護(hù)膚方式等來(lái)幫助提高皮膚的修復(fù)能力。 飲食方面要盡量清淡飲食，另外要多是維生素C含量豐富的食物，比如檸檬水。維生素C會(huì)促進(jìn)新陳代謝、還能美白、抗衰老等作用，對(duì)皮膚有很多好處。 生活方面，主要是減少環(huán)境等自然環(huán)境對(duì)于皮膚的損害，比如風(fēng)和紫外線。紫外線對(duì)于皮膚的損害相信大家都有不少的了解，今天我們主要是說(shuō)風(fēng)。其實(shí)風(fēng)本身對(duì)于皮膚是沒(méi)有什么損害的，主要是風(fēng)和干燥的空氣結(jié)合，會(huì)家加劇皮膚的干燥。所以在生活中要注意做好這兩方面的防護(hù)。 護(hù)膚方面，修復(fù)皮膚的本質(zhì)是激發(fā)皮膚表層細(xì)胞的活性炭，通過(guò)護(hù)膚品的作用，讓皮膚微生物圈的一個(gè)動(dòng)態(tài)趨向平衡。在選擇護(hù)膚品的時(shí)候盡量選擇添加天然的功效成分，可以和皮膚融合的更好，幫助調(diào)理皮膚的微生態(tài)環(huán)境，提高皮膚的修復(fù)能力。