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摘要：好東西一定要記得分享哦~ 上期，我們跟大家聊了聊什么是運動內衣，以及運動內衣對乳房的好處。 本期，我們跟大家分享一下挑選運動內衣的方法和技巧，為大家呈上一份新鮮出爐的高階版挑選指南~ 如何挑選理想的運動內衣？ 妹紙在挑選運動文胸時，要同時考慮它的保護效果和運動舒適性，應該綜合考慮下面這10個因素。 1適配強度 按適配強度的不同，運動文胸可分為低強度支撐運動內衣、中強度支撐內衣和高強度支撐內衣3種。 一般在購買內衣時，運動內衣的適配強度會在標簽或者詳情頁上告訴大家。 適配強度的高低取決于運動的強度和罩杯的大小。運動的強度越大，罩杯越大，對于運動內衣的支撐要求也越高。 2罩杯樣式 根據運動文胸有無罩杯，可分為壓縮式運動文胸和承托式運動文胸兩種。 壓縮式運動文胸：由彈性材料制成，是通過將乳房整體向胸骨壓緊來減少乳房運動，沒有罩杯，一般適合乳房較小的、運動強度較低的女性。 承托式運動文胸：在結構上類似日常文胸，有兩個獨立的罩杯包裹乳房，分別將乳房向上支撐，并向胸部壓緊，限制乳房向四面八方的運動，可以提供更好的支撐，一般適合乳房較大的、運動強度較高的女性。 壓縮罩杯一體式文胸：壓縮罩杯一體式，不僅壓住你，還限制你晃動，這種就比較適合高強度運動的或者是胸大的女性。 3肩帶 肩帶設計也會在一定程度上影響內衣的支撐強度。 一般運動內衣會有交叉、垂直、背心這幾種形態(tài)，從支撐強度來看的話，背心 ＞ 垂直 ＞ 交叉。 另外，垂直肩帶一般能夠調節(jié)，但容易脫落，背心肩帶包裹性強，適合的運動強度高，交叉肩帶比較美觀，相對不容易掉。 肩帶寬一點，不僅給到更好支撐防滑脫，還能減小肩部壓力，因為寬，壓強小。對乳房較大的女性，肩帶更寬一些較為合適，并且在肩帶下增加凝膠墊可減少不舒適感。 4背部結構 根據背部結構的不同，運動文胸可分為以下幾類： 細吊帶形：結構與日常文胸相似，肩帶松緊可以自由調節(jié)，方便穿脫，穿著美觀性感，對乳房的支撐穩(wěn)定性較差，一般僅適合胸部較小的且運動強度較低時穿著。 X 形：后背肩帶交叉，可防止運動時肩帶下滑，支撐度較好，外形美觀； T 字形和工字形：均避開了肩胛骨，充分提升了活動的自由度。 運動文胸的主觀舒適性從優(yōu)至劣為工字形＞X字形＞T字形＞細吊帶形。 5面料 除了款式以外，面料也會影響運動文胸的保護效果。目前主要使用聚酯纖維、錦綸、氨綸等化纖材料，此類材料耐磨性優(yōu)良、吸濕透氣性良好，具有較高的彈性，能夠給乳房更強的支撐力。 不同面料的運動文胸，氨綸含量越高，面料彈力越大，在運動時乳房震動的位移、速度和加速度也越大，對乳房的保護效果越差，舒適度越低。 6下圍 下圍要具有足夠的寬度，以提供充足的支撐。 下圍圍度越小，乳房運動時的幅度也越小。底圍過松，起不到支托保護作用。但如果過緊，則憋悶難以呼吸順暢，甚至乳房疼痛影響動作舒展。 所以，應選擇合適底圍的運動內衣。 7拉鏈 運動文胸根據前中是否帶有拉鏈可分為兩類，前中帶有拉鏈型和前中不帶拉鏈型。 前中帶拉鏈的運動文胸與不帶拉鏈的相比，雖然方便穿脫，但運動舒適性略差，對乳房的保護效果相對較差。 8搭扣 運動內衣的背部根據有無搭扣又可以分成套頭穿、背部有搭扣和又套頭又要搭扣三種。 如果是背部有搭扣的，建議買最外面一扣正好合適的內衣。因為運動內衣隨著慢慢使用彈性就會變低，所以如果選擇了有搭扣的，這個時候可以通過調節(jié)搭扣來保證合適度。 9樣式 通過對前中結構進行公主線分割設計，可以增加最大承托性，高雞心可增加文胸對乳房的包裹面積，從而提高文胸的穩(wěn)定性，側比高可以有效的收攏副乳，從而增加運動文胸的聚攏效果。 有研究發(fā)現：運動文胸的罩杯有襯墊的，對乳房保護效果最為明顯。在慢跑和快跑時，穿著較厚的運動文胸可以限制乳房晃動。 10試穿 不管是線下還是網上購買，一定要記得親自試穿，自己穿著舒服才是真的好。 試穿時，可以伸 1 根手指放到胸圍松緊帶、罩杯、肩帶三個地方，不要太緊也不要太寬。再雙手舉高，看看底圍是否會向上滑動，防止底圍過松。建議可以跳一跳或者跑一跑，看看乳房會不會上下或者左右到處跑。 正值運動減肥旺季，走出運動的第一步，就是挑選一件讓乳房滿意的運動內衣！別再猶豫，動起來吧~~~