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1.保護(hù)皮膚每年必做——專業(yè)皮膚測(cè)試 肌膚狀況和外界環(huán)境都是在變化中的，例如20歲時(shí)非常受用的乳液未必仍適合30歲的我們。因此，每年一次去醫(yī)院皮膚科做皮膚性質(zhì)測(cè)定非常必要，有了醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)，我們可以及時(shí)“升級(jí)”自己的護(hù)膚策略。在奔向美麗的道路上少走些彎路，多一些光彩。 2.30以后要對(duì)自己的容顏負(fù)責(zé) 30歲以前我們的美麗歸功于父母;30歲以后我們就要對(duì)自己的容顏負(fù)責(zé)。一個(gè)懂得呵護(hù)自己容顏的女人和一個(gè)馬虎潦草的女人相比，10年后的皮膚狀況完全不同。如果你想讓自己的皮膚永遠(yuǎn)保持在良好的狀態(tài)，就要從現(xiàn)在做起。 3.愛美麗，就要愛運(yùn)動(dòng) 從某種意義上說，女人的面孔是她生活狀態(tài)的標(biāo)志。想像一下，一個(gè)膚色光潔紅潤(rùn)的女子和一個(gè)面色蠟黃形容枯槁的女人站在一起，哪一個(gè)更健康？答案不言自明。所以，皮膚專家認(rèn)為：如果你愛美麗，就首先要愛健康的生活方式。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)：愛運(yùn)動(dòng)的人皮膚狀況也普遍更健康。這是由于運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了血液循環(huán)系統(tǒng)，從而讓皮膚看上去更加紅潤(rùn)有光澤。另外，運(yùn)動(dòng)時(shí)的排汗更是對(duì)皮膚好處多多，因?yàn)槌龊贡旧砭褪菍?duì)皮膚最天然的自我清理。還有，多吃水果蔬菜，少食油膩煎炸食物也是對(duì)皮膚由內(nèi)而外的養(yǎng)護(hù)。每天大魚大肉的結(jié)果可能是面皰此起彼伏。 4.辦公室里的護(hù)膚策略 天天待在高溫的空調(diào)房?jī)?nèi)，如何保護(hù)皮膚？專家建議除了要多喝水，還可在辦公室桌上放一盆綠植。據(jù)說仙人掌能吸收部分電腦輻射，因此會(huì)對(duì)皮膚健康有幫助。另外，還可考慮給自己準(zhǔn)備一瓶噴霧，以便在皮膚感覺干燥時(shí)隨時(shí)補(bǔ)水。不過有一點(diǎn)需要注意：如果單純直接使用噴霧，水分會(huì)隨著溫度的變化而自行揮發(fā)，不僅起不到保濕的效果，還會(huì)將皮膚里原本的水分一并帶走。所以，應(yīng)該在用完噴霧后迅速把水分拍干。或者就要選擇含有尿素等瑣水因子的噴霧。 5.面膜——皮膚美麗的“常備武器” 即使是對(duì)皮膚最馬馬虎虎的人，化妝臺(tái)上也該準(zhǔn)備一瓶面膜，晚上睡覺前敷一敷是對(duì)緊繃了一天的皮膚的最好呵護(hù)。在商場(chǎng)林林總總的面膜世界里，補(bǔ)水面膜是個(gè)聰明的選擇。因?yàn)槲覀兌贾浪^好的皮膚就是水油平衡的皮膚，隨著年齡的增長(zhǎng)和飲食習(xí)慣的改變，我們的面孔越來越失去了水質(zhì)的光澤，開始在下午2點(diǎn)以后就變得油乎乎的。讓自己的皮膚時(shí)刻保持充足的水分而不是油分是皮膚美麗的標(biāo)尺，而補(bǔ)水面膜則是最簡(jiǎn)單有效的美容武器。 6.“特殊時(shí)期”，護(hù)膚有道 許多女性在來月經(jīng)前感覺皮膚毛孔粗大，而且更容易長(zhǎng)面皰，這是因?yàn)檫@段期間身體中的雌激素水平偏低，雄激素水平偏高，油脂分泌較多的緣故。皮膚專家建議，在這段特殊的時(shí)期更應(yīng)少吃辛辣油膩，以免刺激皮腺分泌更多油脂。另外，經(jīng)期保證充足的睡眠和休息也很重要，因?yàn)榕钥偸侨菀浊榫w化的動(dòng)物，要想愛護(hù)皮膚，調(diào)節(jié)情緒也很關(guān)鍵。應(yīng)盡量避免精神過于緊張的狀況，一個(gè)放松的女人才可能是優(yōu)雅的。