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正值暑假，家長們都在群里討論孩子最近的假期情況。 不少家長表示，剛開始幾天是“母慈子孝”，現(xiàn)在三天一小吵，五天一大吵，鬧得是“雞飛狗跳”。 我發(fā)現(xiàn)，很多家長內(nèi)心都住著一個想象中的孩子， 這個孩子：早睡早起、暑假認(rèn)真完成作業(yè)、不玩手機(jī)，不玩游戲、空閑時間只看書學(xué)習(xí)、會做家務(wù)、體諒父母…… 現(xiàn)實中自己的孩子放假回家后是這樣的：晚上不睡、早上不起，抱著手機(jī)一直玩、也不知道幫家里干點力所能及的家務(wù)，臉不洗、牙不刷，作業(yè)不做，更不看書…… 家長把自己內(nèi)心預(yù)想的孩子的樣子，當(dāng)成了現(xiàn)實中孩子應(yīng)該做到的樣子。 當(dāng)孩子沒有做到他們預(yù)想的情況后， 開始著急、上火！情緒來了！矛盾開始爆發(fā)！ 家長委屈：我怎么不說別人家的孩子，我這么做是在督促他成長，都是為了他好！ 孩子也委屈：上學(xué)夠累了，放假不就是休息的嗎？還被各種啰嗦各種嘮叨！ 暑假提供了一個家長和孩子促進(jìn)溝通的機(jī)會，家長更是要學(xué)會利用好這段時間，重建親子關(guān)系。 親子沖突頻發(fā)時，真正的“滅火”高手該怎樣做？ 1.不要“雞飛狗跳”的暑假，先做到認(rèn)可孩子 認(rèn)可孩子是一項難以掌握的家庭教育技能。 很多家長覺得認(rèn)可就是夸孩子，花式彩虹屁，但是孩子小的時候，你的夸獎贊美可能很有用，但是對于青春期的孩子，贊美已經(jīng)不起作用，甚至可能會引起孩子的反感。 而且，面對一個白天睡覺，晚上通宵打游戲的孩子，面對一個對長輩出言不遜的孩子你怎么夸得出口？ 認(rèn)可不等于盲目夸獎，這里的認(rèn)可，指的是無條件接納孩子的情緒，認(rèn)可他需求的合理性。 比如，孩子日夜顛倒打游戲，是因為他想要在暑假里休息一下，他對長輩出言不遜是因為他和這位長輩有些不愉快的相處經(jīng)驗。 認(rèn)可的操作原則有3個： 一是單純的肯定和認(rèn)可，不隱含著期待和要求。 二是肯定孩子的價值而不僅僅是肯定做這件事情本身，這樣的肯定會讓孩子體會到“我對別人是有幫助的，我是有價值的”。 三是用將心比心的方式去共情。 如果把我自己放在孩子那個位置上，你一直不放松地學(xué)習(xí)，會不會很累會不會對媽媽很失望？ 當(dāng)你去用共情的方式去把這樣的情緒表達(dá)出來，并用語言表達(dá)出來的時候，其實你也是在幫助你的孩子，幫助他去識別和理解自己的情緒。 2.給大腦一個喘息的時間 暑假正好是大腦喘息的時間，就像農(nóng)田的休耕，農(nóng)田必須輪休才能長出好的稻米。 假期是用來休息的，這是大腦和身體要求的。 從大腦的生理上來說，長期記憶需要神經(jīng)回路的“固化”，而固化需要時間。 因此，學(xué)習(xí)想要事半功倍，就要留出來一點時間去休息。 國家也提出“雙減”政策，鼓勵家長把假期還給孩子。 不能上補(bǔ)習(xí)班了，家長在暑假如何才能舒緩自己的焦慮呢？ 有的家長會選擇讓孩子報名一些繪畫、跳舞之類的興趣班。 孩子學(xué)興趣總不會不同意吧？ 一位小來訪者吐槽： 本來我很喜歡籃球，但是我爸總以耽誤學(xué)習(xí)為由，讓我少去。 后來中考中加上了體育籃球這一項，我爸開始催我打籃球，還會一邊監(jiān)督一邊評價： “這個姿勢不對，那個動作不好。” 打籃球時我的興趣，被他這么一弄，感覺就成了負(fù)擔(dān)。 那點喜歡，早就在不停地批評中消失殆盡了。 默薇老師建議家長不要把所有事情都和學(xué)習(xí)綁在一起。 興趣原本是學(xué)生學(xué)習(xí)中的一點調(diào)劑品，父母一旦把興趣也設(shè)置成了要做完、要做好的任務(wù)，就失去了調(diào)節(jié)壓力的作用，成為了一種新的負(fù)擔(dān)。 3.暑期的主角永遠(yuǎn)是孩子，父母只是配角 學(xué)習(xí)了一段時間心理的課程后，家長都明確了“放手”的概念，開始調(diào)整自己的角色，嘗試著和孩子“分清界限”。 假期安排無論是出行還是學(xué)習(xí)，可以和孩子一起做計劃，讓孩子做自己的主人。 比如一起列個心愿清單，把想在暑假里做的事情一一寫出來。 萬一列出來的全是想玩的清單怎么辦？不用擔(dān)心，還有下面這種分好欄的清單，按照幾個類別來引導(dǎo)孩子們做計劃。 假期畢竟有限，暑期計劃沒必要制定得太多太滿，否則執(zhí)行起來不易見成效，沒有成就感，要留有變通的余地。 親子沖突的起因、類型，有一萬種，解決方法也有一萬種，但背后無外乎“愛與自由”四個字。 在給予孩子充分的愛的同時，更給予TA“明智的放任”。