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我們總是在說：低質(zhì)量的陪伴，對(duì)孩子百害無一利。 前段時(shí)間，我的一個(gè)朋友，證實(shí)了這點(diǎn)。 自從她生了二胎，就辭去了工作，安心在家?guī)Ш⒆印? 本以為這下陪伴孩子的時(shí)間充足了，就能把孩子教得更好，可沒想到，半年后，她的大兒子橙橙發(fā)生了“天翻地覆”的變化。 因?yàn)槌瘸纫恢倍际悄棠處?，所以剛開始和媽媽朝夕相處的時(shí)候并不習(xí)慣。 而且媽媽剛帶橙橙的時(shí)候，就定了很多規(guī)矩，要求非常嚴(yán)格。 橙橙是一個(gè)敏感的小朋友，每次媽媽批評(píng)他的時(shí)候，都會(huì)大哭，然后委屈地問媽媽：“媽媽是不是不喜歡我？” 我曾經(jīng)告訴過朋友，先和孩子建立情感連接，再根據(jù)孩子的實(shí)際情況定規(guī)矩，不要總是讓孩子挑戰(zhàn)自己做不到的事情。 可是正如大部分媽媽一樣，對(duì)孩子的成長(zhǎng)一刻不敢耽誤，所以她并沒有做出任何改變。 就在半年之后，橙橙突然像變了個(gè)人似的。以前很聽話，現(xiàn)在動(dòng)不動(dòng)就大吼大叫，還總是鬧著要找奶奶。 朋友也覺得自己很委屈，跑來跟我訴苦，說：“我天天陪著孩子，他還不領(lǐng)情，太傷心了！” 其實(shí)這個(gè)問題很簡(jiǎn)單，媽媽忽略了孩子的感受和反饋，一味地用自己的方式陪伴孩子。 這就是我們反復(fù)強(qiáng)調(diào)的問題，你用孩子無法接受的方式給他陪伴和教育，那么你認(rèn)為效果會(huì)有多好呢？ 其實(shí)，陪伴孩子不需要費(fèi)多大的時(shí)間和精力，更不用絞盡腦汁想一些教育方法。 把握好每天睡前一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，陪伴孩子做3件事，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子明顯的變化。 01 睡前和孩子分享心情，交流感受 在我身邊，很多家長(zhǎng)總是在和孩子交流這件事上出現(xiàn)兩個(gè)問題： 1. 喜歡在吃飯的時(shí)候溝通； 2. 習(xí)慣在睡前的時(shí)候嘮叨。 就拿我自己來說吧，每天睡前的時(shí)候，我都會(huì)再三叮囑女兒：“作業(yè)確定完成了嗎？作業(yè)都整理好放進(jìn)去了嗎？” 這個(gè)時(shí)候，女兒就會(huì)非常不耐煩，而我就會(huì)繼續(xù)說：“我這不是為你好嗎？” 然后，我們母女之間的矛盾就會(huì)開始升級(jí)了。 我相信，大部分家長(zhǎng)也出現(xiàn)過這樣的情況，最終把孩子越推越遠(yuǎn)。 其實(shí)，和孩子進(jìn)行睡前交流是很有必要的，但是聊什么話題，更重要。 記得之前看到一個(gè)育兒專家說，睡前最好要留出30—60分鐘和孩子聊聊今天發(fā)生的事情，或者說說心情如何。 這個(gè)時(shí)候，盡量要讓孩子自由表達(dá)，不管孩子說什么，家長(zhǎng)只需要接納就好。 比如孩子可能會(huì)跟你聊，白天在學(xué)校和某個(gè)同學(xué)吵架了，被老師批評(píng)了，我們要做到不進(jìn)行任何評(píng)判，只是傾聽和分享。 時(shí)間長(zhǎng)了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你和孩子之間的溝通會(huì)順暢很多。 02 睡前陪孩子看繪本，聽故事 幾乎所有的孩子在每晚睡前都會(huì)纏著家長(zhǎng)講故事，然后才肯入睡。 其實(shí)睡前給孩子講故事，陪孩子一起看繪本對(duì)孩子是有很多好處的，比如更容易激發(fā)孩子對(duì)閱讀的興趣。 家長(zhǎng)都知道閱讀的重要性，但大部分孩子對(duì)閱讀的興趣度確實(shí)很低。 加上年齡偏小的孩子理解能力相對(duì)較差，所以更加排斥閱讀這件事。 所以，利用睡前的時(shí)間陪伴孩子閱讀，是最能夠調(diào)動(dòng)孩子積極性的，主要原因有兩個(gè)： 第一，有良好的閱讀氛圍。 孩子很容易受到環(huán)境的影響，所以營(yíng)造良好的閱讀氛圍是非常有必要的。 很多家長(zhǎng)經(jīng)常在睡前給孩子講睡前故事，希望有助于孩子養(yǎng)成這種習(xí)慣。 對(duì)孩子來說，睡前的這段時(shí)間，和爸爸媽媽一起在臥室里讀故事，是最容易投入進(jìn)去的。 第二，孩子的狀態(tài)更加適合閱讀。 相對(duì)白天來說，睡前那段時(shí)間，孩子整體狀態(tài)較為平靜，能夠靜下心來聽或者看故事。 這個(gè)時(shí)候，孩子更容易專注到故事中，理解能力和觀察能力也會(huì)更強(qiáng)。 同時(shí)，睡前陪孩子一起閱讀，還能夠促進(jìn)親子關(guān)系哦。 03 睡前幫孩子收拾和制定第二天的計(jì)劃 我經(jīng)常告訴身邊的家長(zhǎng)朋友，孩子睡前最不能做的一件事就是：催促。 孩子的自覺性相對(duì)大人來說比較低，所以大部分孩子睡前總是“磨蹭”，不是要喝水，就是要去廁所。 拿我家女兒來說，幾乎每天剛躺下睡覺的時(shí)候，她都會(huì)突然從床上爬起來，然后說自己好像忘了把書裝進(jìn)書包里。 為了保障孩子的睡眠質(zhì)量，以及培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，家長(zhǎng)可以在睡前陪孩子一起收拾書包和整理衣服，以及制定第二天的計(jì)劃。 第一，收拾書包和整理衣服。 家長(zhǎng)陪孩子一起做這件事，一是為了避免孩子遺漏第二天上學(xué)需要帶的東西，二是讓睡覺這件事更加有儀式感。 收拾第二天上學(xué)需要帶的東西，會(huì)讓孩子從心理上感覺今天已經(jīng)結(jié)束了，我們需要睡一覺迎接第二天的到來。 第二，制定第二天的計(jì)劃。 我們都說要培養(yǎng)孩子的內(nèi)驅(qū)力，但是如果孩子的一舉一動(dòng)都是在家長(zhǎng)的監(jiān)督和催促下完成的，內(nèi)驅(qū)力就會(huì)不足。 所以，最好的方法就是陪孩子一起制定計(jì)劃，讓孩子規(guī)劃第二天需要做的事情，家長(zhǎng)只需要輔助孩子即可。 這件事為什么要放在睡前做呢？ 因?yàn)橐惶旖Y(jié)束的時(shí)候，最適合總結(jié)反思今天有哪些事情沒有做到，明天要如何查缺補(bǔ)漏。 寫在最后 高質(zhì)量的陪伴不在于時(shí)間，而在于你陪孩子做了什么，收獲了什么。 我也見過很多家長(zhǎng)，每天奔波忙碌于工作，陪伴孩子的時(shí)間也許只有晚上幾個(gè)小時(shí)，但是他們的孩子卻成長(zhǎng)得非?？鞓泛徒】?。 所以，珍惜能夠陪伴孩子的時(shí)間，陪孩子做更多有意義的事情吧！