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暑假一到，家長(zhǎng)們就要每天和孩子斗智斗勇，畢竟孩子自制力實(shí)在太差了，一個(gè)管不住就放縱了！ 尤其是多動(dòng)孩子大腦多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)本就分布不均衡，自控力差，一到暑假更是放飛自我了。 到底該如何有效約束孩子，提高孩子自制力呢？ 安諾寧整理了提升孩子自制力的3個(gè)階段和每個(gè)階段的對(duì)應(yīng)方法，希望對(duì)大家有幫助。 1.認(rèn)識(shí)多動(dòng)及自我控制能力 家長(zhǎng)可以和孩子好好聊聊他的多動(dòng)癥問題，幫助他們認(rèn)識(shí)到自己有一些問題存在，以及多動(dòng)癥對(duì)日常生活帶來的危害。 告訴孩子問題的根本目的不是打擊他們，而是幫助孩子樹立信心，給孩子灌輸多動(dòng)癥是可以改善的信念，鼓勵(lì)孩子克服自己的缺陷。 當(dāng)孩子表現(xiàn)出不良行為，家長(zhǎng)幫忙糾正時(shí)，主基調(diào)應(yīng)該是“我相信你能改正、克服，下一次我們一定能做的更好”。 向孩子說明自我控制能力訓(xùn)練的基本要點(diǎn)，并和孩子約定好一起執(zhí)行。 2.增強(qiáng)孩子的主動(dòng)性和能力 ? 以最重要的作業(yè)為例：教會(huì)孩子認(rèn)真完成作業(yè)的一般方法 ① 明確了解老師布置的作業(yè)任務(wù)和完成要求。 ② 估計(jì)自己掌握的相應(yīng)知識(shí)。 ③ 把作業(yè)按照難易程度分類、設(shè)定好相應(yīng)時(shí)間。 ④ 思考解決問題的一切方法。 ⑤ 養(yǎng)成自己檢查作業(yè)的習(xí)慣。 3.教孩子解決特殊問題 ? 集中注意力的方法 ① 當(dāng)孩子走神、做小動(dòng)作時(shí)，及時(shí)提醒他們注意自己的行為，但要避免長(zhǎng)篇大論的嘮叨。 ② 對(duì)影響孩子注意力的危險(xiǎn)因素加以分析和排序，讓孩子有意識(shí)地、有針對(duì)性地練習(xí)并克服。 ? 直接為孩子提供一些提升自制力的小技巧 ① 教會(huì)孩子養(yǎng)成靜坐思考問題的習(xí)慣，直到情緒恢復(fù)/問題解決為止。 ② 在家中為孩子提供一個(gè)專用場(chǎng)所，保管有關(guān)的資料和用品，方便孩子拿取。 ③ 為孩子準(zhǔn)備專用的筆記本，記錄好老師布置的家庭作業(yè)。 ④ 幫助孩子養(yǎng)成每天晚上收拾好作業(yè)本、課本、學(xué)習(xí)用品、明日所穿的衣服等的整理習(xí)慣，讓孩子感受提前規(guī)劃準(zhǔn)備帶來的有序生活。 多動(dòng)孩子的大腦皮質(zhì)區(qū)域比同齡人的發(fā)育還要落后一些，自控力本就會(huì)更弱。 所以想要提升孩子的自控能力，除了上述方法外，也要通過醫(yī)學(xué)方法對(duì)孩子大腦進(jìn)行改善，促進(jìn)多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)正常分布，優(yōu)化大腦發(fā)育環(huán)境，再輔以相應(yīng)的訓(xùn)練方法，才能讓孩子全面提升。 希望今天的內(nèi)容，能對(duì)家長(zhǎng)有所幫助。 安諾寧為您提供孩子教育、多動(dòng)抽動(dòng)等干貨，也歡迎您后臺(tái)留言咨詢。