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人們常說(shuō)： 一分耕耘一分收獲，只要多努力成績(jī)肯定比別人好，勤奮未必成功，但不勤奮就注定失敗。 但是，為什么有的學(xué)生明明很努力，成績(jī)卻不好呢？ 原因可能是：孩子確實(shí)很勤奮、很努力，但事實(shí)上，由于方法不得當(dāng)，再多行為都是一種“假努力”。 鄭州外國(guó)語(yǔ)中學(xué)的董遠(yuǎn)老師做班主任時(shí)，曾在班里60多個(gè)孩子中做過(guò)一個(gè)小調(diào)查，她專門抽出一天時(shí)間，讓孩子們?cè)诋?dāng)天同樣的作業(yè)量的情況下，記錄每個(gè)學(xué)生完成作業(yè)的時(shí)間。 結(jié)果讓人大吃一驚： 完成得快的孩子，僅用了一個(gè)小時(shí)就完成了，完成了之后，還看了一部英文電影。 而完成得慢的孩子，整整花了5個(gè)小時(shí)！ 董遠(yuǎn)老師說(shuō)，她觀察發(fā)現(xiàn)，那些作業(yè)完成得快的孩子，往往質(zhì)量還非常高，成績(jī)也非常好。 而那些作業(yè)完成得慢的孩子，也并沒有想象中慢工出細(xì)活的效果，他們是典型的“假努力”。 01 “偽勤奮”下掩蓋的“真懶惰” 我認(rèn)識(shí)一個(gè)小女孩，從早上五點(diǎn)半起床，就埋頭進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，基本上除了必要的吃飯、午休、洗漱的時(shí)間，其余時(shí)間全部用來(lái)學(xué)習(xí)了。 吃飯基本上是靠吞的，嘗不出什么味道來(lái)。 當(dāng)然去食堂的路上也是一路小跑的，等飯的間隙也是要拿出小本本記幾個(gè)單詞的。 下午放學(xué)，到在昏暗的臺(tái)燈下接著用功，一天不刷夠一定量的題、看夠一定量的書是不可能安心躺下來(lái)睡覺的。 睡眠不足，白天打瞌睡是一定的，只能靠意志強(qiáng)撐；疲倦狀態(tài)下聽課，總有很多疑問，為了弄懂只能晚上接著熬夜；如此循環(huán)往復(fù)，勤奮到人神共憤。 然而，考試成績(jī)出來(lái)，依然不上不下，前進(jìn)的舉步維艱，無(wú)語(yǔ)問蒼天，為什么汗水換不來(lái)成功，努力得不到回報(bào)。 如果你或者你的孩子也滿足了以上幾條，那么恭喜得到這么一個(gè)稱呼——假努力者。 他們的勤奮是表演出來(lái)的，給別人看，也給自己看，也許是為了老師和家長(zhǎng)那句“你真努力”的表?yè)P(yáng)，也許是為了讓自己回顧一天的時(shí)候不覺得后悔，成績(jī)不好的時(shí)候安慰自己，“不是因?yàn)槲也慌Γ皇悄X子太笨”。 上面我們說(shuō)的小女孩，就是典型的低品質(zhì)學(xué)習(xí)者。 我認(rèn)為這樣的孩子很可憐——?jiǎng)e人在玩的時(shí)候，她在學(xué)習(xí)，但最后又沒有理想的成績(jī)作為回報(bào)。 導(dǎo)致既沒玩到，又沒學(xué)好，這樣的“勤奮”，是我們一定要避免的。 02 3步破除“偽勤奮” 1. 提高時(shí)間利用效率 即便分清了不同任務(wù)的輕重緩急，很多學(xué)生仍然面臨時(shí)間不夠用的問題。 細(xì)細(xì)盤點(diǎn)下來(lái)，一天的有效學(xué)習(xí)時(shí)間被大量的瑣事占用，例如通勤（上下學(xué)）、等待（等吃飯、等家長(zhǎng)接送、排隊(duì)）、放松（飯后、午睡后）。 在時(shí)間利用與效率當(dāng)中，同樣存在“二八定律”（ParetoPrinciple）。 在效率最高的“黃金時(shí)間”，20％的時(shí)間投入就能產(chǎn)生80%的回報(bào)。 在效率最低的“疲頓時(shí)間”，80%的時(shí)間投入只能產(chǎn)生20%的回報(bào)。 因此，提高時(shí)間利用率，關(guān)鍵在于對(duì)時(shí)間的精細(xì)化把握。 如果按照學(xué)習(xí)單元的客觀情況劃分，可以得到完整時(shí)間和碎片時(shí)間；如果按照學(xué)生的效率高低劃分，可以得到高效時(shí)間和低效時(shí)間。 “黃金時(shí)間”：高強(qiáng)度的主動(dòng)學(xué)習(xí) 大段完整的高效率“黃金時(shí)間”，是非常寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)生可以完成一些高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù)。 例如各科的限時(shí)訓(xùn)練（尤其數(shù)學(xué)、理化）、難題的重點(diǎn)突破、復(fù)雜問題的深入思考。 “垃圾時(shí)間”：低強(qiáng)度的被動(dòng)學(xué)習(xí) 碎片化的低效率時(shí)間是學(xué)習(xí)的“垃圾時(shí)間”，學(xué)生的精神狀態(tài)欠佳，也沒有充足的完整時(shí)間去進(jìn)行深入的思考和學(xué)習(xí)。 此時(shí)適合進(jìn)行一些不需要大量思考的低強(qiáng)度學(xué)習(xí)任務(wù)，例如聽英語(yǔ)新聞/錄音、進(jìn)行課外閱讀、語(yǔ)文或英語(yǔ)的練字、摘抄積累作文素材。 “反饋時(shí)間”：歸納、總結(jié)、調(diào)整、計(jì)劃 完整的低效率時(shí)間是一天當(dāng)中的“反饋時(shí)間”，適合進(jìn)行對(duì)白天所學(xué)知識(shí)方法的總結(jié)、錯(cuò)題的分析與歸納、反思自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃、思考下一階段自己努力的方向。 “積累時(shí)間”：背誦、記憶、復(fù)習(xí)、提升 碎片化的高效率時(shí)間是一天當(dāng)中的“積累時(shí)間”。 “積累時(shí)間”，適合進(jìn)行與記憶和積累相關(guān)的學(xué)習(xí)任務(wù)，例如鞏固英語(yǔ)單詞、背誦語(yǔ)文古詩(shī)詞、熟悉作文素材、背誦文綜知識(shí)點(diǎn)。 將自己所有的時(shí)間進(jìn)行類型化的劃分能夠更好地兼顧自己的時(shí)間和精力，并且能夠根據(jù)自己每日的時(shí)間安排和精神狀態(tài)進(jìn)行靈活的調(diào)整。 2. 晚上時(shí)間 晚上睡覺前1小時(shí)，如果學(xué)生精神狀態(tài)較好，仍然可以進(jìn)行一些高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，比如刷題、限時(shí)訓(xùn)練、鉆研難題（如同一些競(jìng)賽生）。 當(dāng)然如果精神狀態(tài)不好，其實(shí)也不必勉強(qiáng)，畢竟白天的學(xué)習(xí)任務(wù)是非常繁重的。 大部分學(xué)生的精神狀態(tài)已經(jīng)不如白天的時(shí)候，或者有可能白天經(jīng)歷了高強(qiáng)度的考試和過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，那么更妥當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)任務(wù)是進(jìn)行錯(cuò)題整理、方法歸納和學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定。 原因其實(shí)很簡(jiǎn)單，即便還有1小時(shí)時(shí)間才睡覺，如果學(xué)生的精神狀態(tài)已經(jīng)不佳，去完成一些“燒腦”的學(xué)習(xí)任務(wù)已經(jīng)起不到最好的效果，不僅思考速度和計(jì)算速度變慢，錯(cuò)誤也會(huì)比平日增多。 對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)一天的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，睡前這最后的1個(gè)多小時(shí)時(shí)間，基本上已經(jīng)比較疲倦，這時(shí)候再去進(jìn)行高強(qiáng)度的刷題刷套卷其實(shí)并不現(xiàn)實(shí)，也不“人道”。 這時(shí)不如就把時(shí)間用在平時(shí)沒時(shí)間去完成的錯(cuò)題整理分析、方法歸納總結(jié)、學(xué)習(xí)計(jì)劃制定上。 這些學(xué)習(xí)任務(wù)雖然不能給學(xué)生帶來(lái)直接收益，但長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，總會(huì)帶來(lái)收獲。 事實(shí)上，很多脫穎而出的學(xué)生，都是反饋總結(jié)工作做得比較到位。 3. 用好臨睡前15分鐘 臨睡前的15-30分鐘時(shí)間，可能學(xué)生已經(jīng)鉆進(jìn)被窩準(zhǔn)備休息。 這時(shí)候有的學(xué)生可能會(huì)拿出手機(jī)刷個(gè)微博刷個(gè)朋友圈，或者拿出課外書閱讀。 如果學(xué)生想把這段碎片化的時(shí)間利用起來(lái)，也可以使用“二八定律”的安排方式。 臨睡前的十幾分鐘，時(shí)間相對(duì)要短暫一些，沒有辦法也不可能完成刷題、錯(cuò)題整理等等需要長(zhǎng)時(shí)間投入的學(xué)習(xí)任務(wù)。 大多數(shù)的情況下，學(xué)生在臨睡前已經(jīng)神思倦怠，無(wú)心學(xué)習(xí)，再進(jìn)行高強(qiáng)度的思考和學(xué)習(xí)已然不現(xiàn)實(shí)，這時(shí)候可以進(jìn)行一些不太“燒腦”的學(xué)習(xí)任務(wù)，比如聽英語(yǔ)新聞/錄音、進(jìn)行課外閱讀、摘抄積累作文素材、練字。 如果學(xué)生的精神狀態(tài)較好，則可以適當(dāng)增加思考的強(qiáng)度，尤其是一些需要理解記憶的內(nèi)容，可以在睡前進(jìn)行回顧和復(fù)習(xí)，比如鞏固英語(yǔ)單詞、背誦語(yǔ)文古詩(shī)詞、熟悉作文素材、背誦文綜知識(shí)點(diǎn)。 初中生常說(shuō)作業(yè)很多，除了做題沒時(shí)間去積累，沒時(shí)間練字，沒時(shí)間進(jìn)行課外閱讀，但如果能把一些不適合用來(lái)刷題的時(shí)間利用起來(lái)，成績(jī)久而久之就能提高。 當(dāng)然，如果覺得一整天的學(xué)習(xí)已經(jīng)足夠，或者想給自己偷個(gè)懶放個(gè)假，其實(shí)沒必要強(qiáng)撐，早些休息才是正途。 03 家長(zhǎng)學(xué)會(huì)“真關(guān)心” 1. 用檢查代替訊問和嘮叨 每個(gè)家長(zhǎng)都想要做孩子學(xué)習(xí)路上的幫手，但我們要注意，行動(dòng)上的重視才是真正的重視，不在行動(dòng)上重視孩子的學(xué)習(xí)，而只用抱怨和嘮叨表示“關(guān)心”，其實(shí)也是一種“偽關(guān)心”。我們要做的有： 孩子寫的文章讀一讀； 孩子的單詞考一考； 孩子的卷子翻一翻； 看看假期輔導(dǎo)班的講義上有沒有“人類活動(dòng)”的痕跡； 孩子做錯(cuò)的題問問他自己能否總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。 2. 錢要花在刀刃上 孩子的學(xué)習(xí)，一定是需要花錢的。我一直認(rèn)為，給孩子學(xué)習(xí)上花的錢，不能算作消費(fèi)，而應(yīng)算作投資。 在這個(gè)過(guò)程中，我們要做到一點(diǎn)——把錢花在刀刃上。 課外補(bǔ)習(xí)和輔導(dǎo)資料千萬(wàn)不要貪多，不能盲目，適合才是硬道理。 一旦開始就要堅(jiān)持，一旦學(xué)了就要落實(shí)。報(bào)班并不是家長(zhǎng)幫助孩子的終點(diǎn)，而是起點(diǎn)。 對(duì)上課效果的監(jiān)控也很重要。及時(shí)與孩子交流上課的感受，幫助孩子評(píng)估當(dāng)前輔導(dǎo)班是否適合自己，都是家長(zhǎng)不能忽視的工作。 對(duì)于孩子閱讀的需求千萬(wàn)不要吝嗇。要定期給孩子買書、買好書，擴(kuò)大孩子的閱讀面。讀書的好處，我就不在此贅述了。 真正的努力，不是比誰(shuí)花得時(shí)間更多，誰(shuí)把自己虐得更慘，而是找到合適的方法，拋下雜念，全身心地投入去做一件事情。 騙別人很容易，騙自己更容易，但是要騙這個(gè)世界真的有點(diǎn)難，你所虧欠的，終有一天會(huì)連本帶利還回來(lái)。