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洗澡是人們經(jīng)常做的事情，任何人都需要洗澡，讓身體保持干凈，避免身體散發(fā)異味。 尤其是在夏天人們洗澡的頻率更高，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段氣溫比較高，身體的代謝速度加快，容易出汗，很多人每天都要洗澡才能讓身體保持干爽。 不過洗澡也是一門學(xué)問，尤其是女性朋友在夏天洗澡更要牢記四不做，以免引起婦科疾病。 一、不用冷水洗澡 很多人在夏天的時(shí)候都比較喜歡用冷水洗澡，因?yàn)槔渌雌饋砩眢w比較涼爽、舒適。 不過，建議女性盡量避免用涼水洗澡，以免寒氣進(jìn)入身體之后引起宮寒，在來月經(jīng)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。 而且夏天使用冷水洗澡還容易導(dǎo)致身體受到寒氣的侵襲，導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣越來越嚴(yán)重。 二、避免頻繁使用洗浴用品 女性在夏天洗澡的次數(shù)會(huì)增加，但是要注意不要每次洗澡都使用洗香皂或者沐浴露； 尤其是避免頻繁地使用這些清潔產(chǎn)品來清洗會(huì)陰處，以免陰道的環(huán)境被破壞掉之后引起酸堿度失衡，導(dǎo)致細(xì)菌容易進(jìn)入陰道，使陰道炎癥發(fā)生。 除此之外，每次洗澡的時(shí)候使用洗浴用品也會(huì)導(dǎo)致皮膚變得更加敏感，容易引起皮膚病。 三、劇烈運(yùn)動(dòng)之后不能洗澡 很多人在參加了劇烈運(yùn)動(dòng)之后，身體出了一身的汗，就想要快速的洗澡來將汗水清洗干凈，這樣做就會(huì)導(dǎo)致身體受到損害； 因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)之后，人體的毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，如果這個(gè)時(shí)間段里洗澡就容易導(dǎo)致身體受到寒氣的入侵，容易使人出現(xiàn)中暑或者感冒的現(xiàn)象；而且女性在運(yùn)動(dòng)之后立即洗澡也容易使子宮受寒引起婦科疾病。 四、盡量避免盆浴 女性們?cè)谙奶煜丛璧臅r(shí)候不要進(jìn)行盆浴或者坐浴，因?yàn)樯眢w表面有著不少的細(xì)菌和粉塵，在洗澡的時(shí)候若是將整個(gè)身體浸泡在水中，陰道也暴露在水里就容易受到細(xì)菌的感染。 女性要盡量通過淋浴的方式來洗澡，這樣就可以避免細(xì)菌進(jìn)入陰道，減少婦科疾病的發(fā)生率。 另外還要提醒作為女性的是在洗澡的時(shí)候不要花太長(zhǎng)的時(shí)間，盡量保持洗澡的時(shí)間在20分鐘左右即可，如果洗澡的時(shí)間比較長(zhǎng)，容易導(dǎo)致身體流失大量的水分，血液的粘稠度增加之后，還會(huì)影響到全身的血液循環(huán)，使女性出現(xiàn)頭暈、頭痛之類的癥狀； 還要注意在洗了澡之后不要立即外出，因?yàn)橄丛柚笊眢w的毛孔正處于擴(kuò)張的狀態(tài)，身體容易受到寒氣的刺激。洗澡后最好是等到半個(gè)小時(shí)之后才可以出門。 女性們?cè)谙奶煜丛璧臅r(shí)候要盡量注意以上幾個(gè)方面，這樣才可以保障身體的健康，避免婦科疾病發(fā)生。 平時(shí)也要注意養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，多吃豆類、蛋類、奶類、蔬菜以及水果讓身體營(yíng)養(yǎng)保持充足，要保持良好的生活態(tài)度，積極鍛煉身體提高體質(zhì)，還要注意每天晚上按時(shí)睡覺，保持正常的內(nèi)分泌讓身體更加健康。