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學(xué)校為什么要放暑假？這是很多家長容易忽略的問題，家長往往只是習(xí)慣了一直以來有這樣的一個假期，并沒有很好的利用好這一關(guān)鍵時期。 家長在為了給孩子安排好暑假生活而絞盡腦汁，被焦慮的情緒困擾著?？此票M善盡美的安排，對于孩子的成長真的有益處嗎？有時候，家長常常做著吃力不討好的事情而不自知。 " 成長的可能 " 對話了中科啟元兒童發(fā)展中心心理咨詢師周歆媛，暑假對于孩子的意義是什么？在暑假的學(xué)習(xí)力培養(yǎng)和親子溝通過程中，有哪些家長容易忽略的關(guān)鍵點？在周歆媛看來，把暑假還給孩子，是家長要做的第一件事。 #1 暑假是培養(yǎng)自驅(qū)力的關(guān)鍵時期 對于孩子來說，假期前一整個學(xué)期他都處于一種相對被安排的情境下，完成上課和學(xué)習(xí)計劃，孩子自主的部分比較少，大多是聽學(xué)校、老師、家長的安排。所以，暑假很重要的一件事是給孩子 " 留白 "，讓他有一個相對放松的機(jī)會。很多家長容易忽略這一點，給孩子安排很多計劃，這樣反而不能很好的發(fā)揮假期的作用。 在學(xué)習(xí)中，我們常常講到內(nèi)驅(qū)力，為什么現(xiàn)在的孩子很少有內(nèi)驅(qū)力？實際上是因為他們沒有機(jī)會把內(nèi)驅(qū)力激發(fā)出來，各方面都被大人安排好了，不覺得學(xué)習(xí)、假期這些事和自己有關(guān)，反正都是被安排。所以，家長很重要的一點是要聽聽孩子的想法，當(dāng)然不是說要全部聽從孩子的，但是家長可以適當(dāng)調(diào)整比重，留出自主的部分給孩子。 自主是暑期的第一個關(guān)鍵詞。 " 雙減 " 過后，學(xué)校的作業(yè)相對會減少一些，沒有學(xué)期中迫切的學(xué)習(xí)任務(wù)，恰恰是培養(yǎng)孩子自主性的重要時機(jī)。家長盡量不要本末倒置，而是要把自主權(quán)還給孩子。 一二年級的暑假是比較好的試錯時期，不需要拿出整個暑假，中間可以用半個月時間讓孩子試一試自主安排，在開學(xué)前再收收心，幫助他平穩(wěn)過渡。 當(dāng)然，作為家長，想放手也不是一件容易的事。部分家長擔(dān)心的是，如果孩子暑期太過松弛，等開學(xué)了以后會跟不上學(xué)習(xí)。家長可以試想一下，自己能承擔(dān)的最差的結(jié)果是什么？在底線之上可以適當(dāng)放權(quán)給孩子，讓他有機(jī)會試錯。 有些家長承擔(dān)不了孩子成績變差的后果，又期待孩子能養(yǎng)成自主性，其實這就是一個悖論，也會因此導(dǎo)致家長比較焦慮，比較重要的是家長想清楚自己的接納程度，比如能接受孩子有 50% 的時間是可以自由支配的，剩下的時間用來學(xué)習(xí)。每個家庭都有不同的底線，需要多加溝通，和孩子一起商量。 暑假計劃，也要讓孩子參與進(jìn)來，這樣他才有可能把這件事當(dāng)成自己的事。父母代替安排好一切的話，孩子永遠(yuǎn)不可能形成內(nèi)驅(qū)，全都是靠外驅(qū)。在學(xué)習(xí)這件事上，內(nèi)驅(qū)力是比較重要的能力，很多家長回憶起自己的童年，為什么我們成長的那個年代里很多孩子學(xué)習(xí)都比較主動呢？恰恰是因為那時候的父母能更多的放權(quán)給孩子。那時候沒有那么多資源能給孩子，也很少把一天的興趣班都安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，個人內(nèi)心的自主的力量反而就長出來了。 #2 孩子對自己的生活安排的話語權(quán)有多少？ 有的家長問到：我制定的暑假計劃挺好的呀，張弛有度，也有休閑娛樂的安排，并不全是學(xué)習(xí)，為什么執(zhí)行起來還是很困難？有一個很重要卻容易被忽略的因素是：計劃表是誰制定的？很多家長還是把自己當(dāng)成了主角，相當(dāng)于你把孩子的暑假拿過來了，家長辛辛苦苦地制定計劃表，但那不是孩子的想法，他可能未必想這么做。 孩子能參與的程度有多少？話語權(quán)有多少？即使家長自己看起來是張弛有度的、設(shè)計了玩樂時間，但這和孩子自己的想法還是會有出入。家長最好不要把計劃表設(shè)計完了以后問孩子同不同意，孩子當(dāng)下可能會處于各種原因同意，但后續(xù)不一定能實行。 有一個比較好的方法是，在暑假剛開始幾天，先不要做計劃表，先花三五天時間，把孩子每天完成的任務(wù)記錄下來。根據(jù)記錄表調(diào)整孩子的暑假計劃。計劃表也不適合安排得太滿，太細(xì)致的計劃相當(dāng)于把孩子框住了，孩子自主的部分就發(fā)揮不出來。 用三五天時間記錄、復(fù)盤他每天做的事，看看孩子自己是怎么安排的這一天，再根據(jù)記錄去設(shè)計后續(xù)的計劃表，可實施性會強(qiáng)一點。 以玩電子游戲為例，不同的家庭底線不同，有些家長可能覺得孩子只能玩半個小時，有些家長覺得這不是大事。但規(guī)定了只能玩一小時的家庭，為什么會遇到孩子討價還價呢？一小時到了，孩子說 " 再玩一會兒 "，有時，親子沖突的原因在于孩子并不明確自己要做的事，或者它并沒有同意，而且被告知被安排，這 " 一小時 " 不是商量得出的。 家長越是覺得孩子有很多壞習(xí)慣，越會對孩子多加干預(yù)。干預(yù)太多，孩子就容易反抗或叛逆，肯定會有 " 討價還價 " 的行為，想盡各種辦法拖延。 所以，家長盡可能的把 " 商量 " 的步驟前置，在討論過程中把握住家庭的底線，也讓孩子真正理解為什么 " 只能玩一個小時 "，而不是粗暴的強(qiáng)加給孩子。 當(dāng)家長自己的界限比較明確的時候，大概率孩子是會聽從的。如果孩子是非常難商量、難溝通的狀態(tài)，家長就要反思家庭的親子關(guān)系了，是不是已經(jīng)積累了很多問題？這時候不是靠什么方法論、怎么做計劃就可以改變的。 #3 暑期是親子矛盾高發(fā)期，家長要轉(zhuǎn)換 " 優(yōu)勢視角 " 在暑期的咨詢過程中，我曾遇到過一個家長，是一個比較典型的例子，很值得家長借鑒警醒。 孩子喜歡打游戲，但是網(wǎng)絡(luò)防沉迷系統(tǒng)出來以后，孩子每天能玩游戲的時間是被限制的，他就很想用爸爸的大人身份注冊一個游戲賬號。這位父親想在暑期給孩子一些激勵，讓孩子有所提升、進(jìn)步。 于是，他給孩子布置了一個對孩子來說很難完成的任務(wù)。孩子的英語不太好，他跟孩子說：" 兩周內(nèi)你完成任務(wù)，給你僅有一次的檢驗機(jī)會，英語卷子達(dá)到多少分，我就給你注冊。" 這個孩子非常痛苦，他很不開心，因為這個學(xué)習(xí)目標(biāo)完全超過了他認(rèn)為自己可以做到的部分，而且只有一次機(jī)會。他覺得自己做不到，連試都不想試，直接就放棄了。 其實這個家長想激勵孩子的心是沒問題的，但是他沒有給孩子發(fā)揮自主性的空間，沒有站在孩子的角度看問題，家長需要給孩子設(shè)定夠的到的目標(biāo)，在他的最近發(fā)展區(qū)之內(nèi)。如果他一上來就面對一棵參天大樹，他覺得自己用梯子都爬不上去，那就不是激勵，而是痛苦了。 這個孩子也是，他直接放棄了，不僅不想學(xué)英語，連游戲都不想玩了，他完全可以換一個游戲玩。 激勵這件事，也需要和孩子溝通。家長要了解孩子的真實水平，同時要給孩子有一些成功的體驗，如果他在暑期里也不斷感到挫敗，一次又一次感到 " 我不行 "，這就很糟糕。 還有一個容易被忽略的關(guān)鍵點，就是家長的激勵一定要有 " 退出機(jī)制 "，不能長久把 " 玩游戲 " 和 " 學(xué)習(xí) " 這件事劃等號。不然孩子都是為了玩游戲才學(xué)習(xí)，這樣也會存在隱患。 在親子關(guān)系中，家長天然的需要去承擔(dān)更多，因為親子關(guān)系本身就是不對等的，家長的話語權(quán)和決定權(quán)還是強(qiáng)于孩子的。 回到暑期自主的這個主題上來說，如果孩子總是需要被家長催著做事，家長就需要比較平靜的和孩子進(jìn)行一些溝通了。家長可以問問：" 為什么每次讓你去做這件事都這么費勁呢？我們能不能一起想點別的辦法讓這件事不那么費勁？" 當(dāng)家長有了更多和孩子平等溝通的積累后，當(dāng)家長真心覺得孩子可以自己去決定一些事、尊重孩子的時候，孩子的自主性就容易被激發(fā)出來了。當(dāng)他慢慢地可以自己去決定某一部分生活的時候，親子沖突也就相對減少了。 還有一點，如果家長比較容易發(fā)脾氣、比較暴躁，家長要試著調(diào)整自己的狀態(tài)。想清楚一件事：孩子引爆我脾氣的點到底是什么？首先第一步是察覺，很多時候家長發(fā)脾氣自己都察覺不到，所以有意識很重要。第二步就是盡量避免直面沖突。發(fā)脾氣解決不了實質(zhì)性的問題，孩子可能當(dāng)下會迫于壓力和害怕有所改善，但沒幾天又 " 原形畢露 " 了，想發(fā)脾氣的時候，可以跟孩子說一句：" 我現(xiàn)在已經(jīng)非常生氣了，我需要去冷靜一下。" 假期的親子矛盾核心點就在于 " 我們其實對孩子沒有那么信任 "。家長不相信他有能力走好自己的人生路。為什么家長總是感到焦慮？就是因為家長想給孩子做太多規(guī)劃、鋪設(shè)太多人生道路。但其實家長的這份不信任，孩子是能感受到的，家長不敢放手，不相信放手之后孩子就真的能生長出自主的力量。 暑假是一個調(diào)節(jié)親子關(guān)系的好時機(jī)，從家長的角度來說，我們需要找到一個視角去看到孩子的優(yōu)勢所在。只有看到了他的優(yōu)點，才不會在沖突時看他哪兒都不順眼。" 優(yōu)勢視角 " 也會緩解家長的焦慮，" 雖然他學(xué)習(xí)上沒有那么拔尖，但他的感情很細(xì)膩。" 孩子有很多隱性的優(yōu)良品質(zhì)值得家長去發(fā)現(xiàn)。