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5個(gè)心理調(diào)適“小錦囊”,幫助孩子從容擁抱新學(xué)期! 上觀     2022-08-18 22:50    

假期后重整旗鼓的積極狀態(tài),是迎接新學(xué)期挑戰(zhàn)的關(guān)鍵。作為家長(zhǎng),我們要如何幫助孩子調(diào)整狀態(tài),迎接新學(xué)期呢?來(lái)自上海市實(shí)驗(yàn)學(xué)校的范莉老師來(lái)給大家支招啦! 錦囊一:召開家庭會(huì)議 大多數(shù)家長(zhǎng)都能做到對(duì)孩子關(guān)愛有加、教育有方,但很少能做到和孩子真正平等對(duì)話。不少家長(zhǎng)常常和孩子還沒(méi)說(shuō)幾句話,就忍不住發(fā)脾氣,開始“指手畫腳”了。 家庭會(huì)議,是有效溝通的最佳方式之一。爸爸媽媽們?cè)谡匍_家庭會(huì)議時(shí)要注意以下3點(diǎn): ● 彼此尊重 爸爸媽媽們可以讓孩子來(lái)主持家庭會(huì)議,自己多聆聽、多思考,當(dāng)孩子們掌握了話語(yǔ)權(quán)時(shí),孩子就會(huì)漸漸擁有獨(dú)立自強(qiáng)的性情。 ● 主題明確 爸爸媽媽們可以幫助孩子為假期做一個(gè)小結(jié)??隙ê⒆拥倪M(jìn)步,指出他的不足。 同時(shí)也不要忘了歸納一下爸爸媽媽自己的不足,好讓孩子感受到愛和公平。 ● 為家庭成員頒獎(jiǎng) 爸爸媽媽們可以通過(guò)讓孩子“頒獎(jiǎng)”的方式,培養(yǎng)孩子的感恩之心。比如最佳司機(jī)獎(jiǎng)(接送孩子的家人)、最佳小伙伴獎(jiǎng)(陪伴孩子玩樂(lè)的家人)、最佳廚師獎(jiǎng)(做美食的家人)等等。 錦囊二:憧憬校園美好生活 馬上就要開學(xué)了,孩子即將離開假期的舒適區(qū)肯定多多少少會(huì)有一些抵觸。 這時(shí)候,爸爸媽媽們要少說(shuō)下面這樣的話: ·家里舒適的生活結(jié)束了,馬上“苦日子”要開始咯。 ·在家里我們都寵著你,到學(xué)??茨阍趺崔k! ·到了學(xué)校,讓老師好好管管你! ... ... 這些話會(huì)讓孩子們感到不適,這時(shí)候爸爸媽媽要多鼓勵(lì)孩子,讓孩子憧憬校園的美好生活: ·再過(guò)幾天就要開學(xué)了,升入了新年級(jí),你一定會(huì)取得新的進(jìn)步。 ·學(xué)校是我們的另一個(gè)家,你要和小伙伴友好相處,互相幫助,大家一起玩、一起學(xué)習(xí),多開心呀。 ·開學(xué)后你就能見到好久不見的老師和小伙伴了,你想念他們嗎? ... ... 帶著這份憧憬進(jìn)入新學(xué)期,孩子們的心情會(huì)更加愉悅,目標(biāo)更加明確。 錦囊三:培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣 ● 一起檢查作業(yè) 很多家長(zhǎng)在開學(xué)前一兩周,就開始感覺苦惱和焦慮了。原因是這時(shí)候要開始檢查孩子的暑假作業(yè),甚至催孩子補(bǔ)作業(yè)了。 家長(zhǎng)可以和孩子一起檢查作業(yè)的完成情況,如有遺漏,就抓緊補(bǔ)漏,讓孩子趁機(jī)收心并鍛煉細(xì)心的習(xí)慣。 ● 注重儀式感 如今大人都講究“儀式感”,孩子們也不例外,恰到好處的儀式感可以讓孩子對(duì)開學(xué)充滿憧憬和向往。 比如開學(xué)前專門抽時(shí)間帶孩子去文具店購(gòu)買心儀的學(xué)習(xí)用品,讓孩子感受到父母對(duì)他的重視、對(duì)學(xué)習(xí)的重視、對(duì)教育的重視。 ● 制定新目標(biāo) 開學(xué)前,家長(zhǎng)可以和孩子一起制定一個(gè)新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo),在制定目標(biāo)時(shí),建議不要把目標(biāo)定得太高遠(yuǎn),可以小一些、容易完成一些。既不給孩子壓力,也容易提高孩子的自信心。 ● 進(jìn)行親子閱讀 親子閱讀,是一個(gè)讓親子關(guān)系變得更融洽的好方式。家長(zhǎng)們可以抓住假期的尾巴,和孩子一起閱讀并進(jìn)行讀后感的分享,促進(jìn)親子關(guān)系。 ● 指導(dǎo)預(yù)習(xí)新課 開學(xué)在即,家長(zhǎng)可以提前指導(dǎo)孩子預(yù)習(xí)新課。預(yù)習(xí)的時(shí)候注意不要太功利,不建議讓孩子提前背誦或默寫課本內(nèi)容。 爸爸媽媽們可以讓孩子獨(dú)立去閱讀新課內(nèi)容,初步了解所要學(xué)習(xí)的新知識(shí),為開學(xué)后上新課做準(zhǔn)備。 錦囊四:調(diào)整科學(xué)作息時(shí)間 暑假的生活節(jié)奏對(duì)于多數(shù)的孩子和家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)相對(duì)比較雜亂,沒(méi)有在校時(shí)那么緊張和有序,所以讓孩子一下子從目前舒適悠閑的節(jié)奏猛然切換為緊張忙碌的節(jié)奏顯然不科學(xué)。 我們不妨循序漸進(jìn)地調(diào)整孩子的生物鐘。第一,開學(xué)前兩周就實(shí)施開學(xué)后的作息安排,早睡早起。也就是從現(xiàn)在開始,家長(zhǎng)們就可以按照在校生活的作息時(shí)間來(lái)調(diào)整孩子的生物鐘。 第二,讓孩子逐漸少玩或不玩電子產(chǎn)品。家長(zhǎng)可以和孩子協(xié)商每天電子產(chǎn)品的使用時(shí)間,一旦超過(guò)了規(guī)定時(shí)間就不能再使用。 錦囊五:養(yǎng)成生活自理能力 最后,對(duì)于3-6歲的孩子們,范莉老師也給大家分享了10個(gè)關(guān)于生活能力培養(yǎng)的小貼士。 家長(zhǎng)們不妨利用假期最后的日子,幫助小朋友們養(yǎng)成生活自理能力,更好地適應(yīng)即將到來(lái)的集體生活吧! 1、幫助孩子學(xué)會(huì)系鞋帶; 2、幫助孩子學(xué)會(huì)上廁所; 3、幫助孩子學(xué)會(huì)使用筷子; 4、幫助孩子學(xué)會(huì)主動(dòng)喝水; 5、幫助孩子學(xué)會(huì)洗手、戴口罩; 6、幫助孩子學(xué)會(huì)主動(dòng)遠(yuǎn)眺; 7、幫助孩子學(xué)會(huì)增減衣服; 8、幫助孩子學(xué)會(huì)整理物品; 9、幫助孩子學(xué)會(huì)物歸原處; 10、幫助孩子學(xué)會(huì)時(shí)間分配。 面對(duì)即將來(lái)臨的新學(xué)期,希望以上5個(gè)小錦囊能給各位家長(zhǎng)帶來(lái)幫助,讓孩子們少一份懼怕,多一份期盼;少一份焦慮,多一份自信。

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