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內(nèi)分泌這個(gè)詞對(duì)于女性來說，是一個(gè)再熟悉不過的詞語了。當(dāng)生活中的一些習(xí)慣，或者外界的原因等等的因素打破了我們身體內(nèi)的激素平衡，于是身體內(nèi)的內(nèi)分泌就會(huì)開始出現(xiàn)紊亂，這時(shí)候身體也會(huì)出現(xiàn)一些潛在的變化。 皮膚可能先開始出現(xiàn)變化，一般看來，健康的女性，皮膚看起來是水潤(rùn)的，面色看起來是紅潤(rùn)的，臉上的色斑比較少，皺紋也不多?？墒牵?dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌開始紊亂的時(shí)候，我們的皮膚也會(huì)受到影響，比如曾經(jīng)水潤(rùn)光滑的皮膚變得干燥枯黃起來，曾經(jīng)不長(zhǎng)色斑的臉上開始出現(xiàn)了皺紋以及較多的色斑。 然后是體型也悄悄發(fā)生著變化，身體的兩個(gè)地方是女性每時(shí)每刻都要進(jìn)行關(guān)注的，一是皮膚，二是身材。可以說，這兩個(gè)地方出現(xiàn)了變化，女性是最容易察覺的。一個(gè)身體健康的女性，飲食習(xí)慣正常，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣正常，體型是不容易發(fā)生著比較大的變化，體重不會(huì)增得過快。只是，當(dāng)體內(nèi)的脂肪代謝出現(xiàn)了問題，吃出去的脂肪難以被代謝，就容易導(dǎo)致體重的增加，體型開始逐漸變胖，這還是要注意的。 除了皮膚以及體型的變化，脾氣也會(huì)開始改變，古人給女性取名字，一般都會(huì)選擇瑤、雅、婷、倩等字眼，這些字的背后是對(duì)女子的性格上的期許，希望女子有一個(gè)好的脾氣、好的性格。生活中的女性一般也是人如其名，性格和善，溫婉，不會(huì)輕易的發(fā)脾氣。但是當(dāng)內(nèi)分泌開始出現(xiàn)情況的時(shí)候，尤其是女性進(jìn)入更年期之后，往往就很難再保持這種脾氣和性格了，當(dāng)然這主要是由于內(nèi)分泌給女性帶來的困擾所致，需要及時(shí)的進(jìn)行疏導(dǎo)。 還有一種容易被忽視的變化，就是毛發(fā)上的變化，女性讓人羨慕的莫過于一頭烏黑的秀發(fā)以及光滑的肌膚，但總有人會(huì)事與愿違。也許會(huì)過早的出現(xiàn)頭發(fā)變白的情況，也許體內(nèi)的毛發(fā)會(huì)開始增多，比如嘴唇上有胡須，腿毛增多等情況。這些原因主要是由于女性體內(nèi)的激素失去平衡，導(dǎo)致雄性激素激素分泌過多，就會(huì)引起毛發(fā)上的這些變化。而內(nèi)分泌失調(diào)，不僅會(huì)引起激素的失衡，還會(huì)帶來女性提前衰老的煩惱，毛發(fā)變白，常常就和衰老有關(guān)系。 其實(shí)除了這些身體的變化之外，內(nèi)分泌的長(zhǎng)期失調(diào)還會(huì)給女性的生育帶來影響。長(zhǎng)期內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)影響到女性體內(nèi)的激素分泌，從而給女性的生育帶來影響。因此，及時(shí)地調(diào)理自己的身體健康狀況就顯得很有必要。 在平時(shí)的生活中，我們可以適當(dāng)?shù)卦黾右稽c(diǎn)運(yùn)動(dòng)，騎行也好，慢步也不錯(cuò)，學(xué)習(xí)瑜伽也可以。尤其是這樣春暖花開的季節(jié)，女性不妨多出去走走，既可以感受大自然的魅力，又可以讓自己有一個(gè)好的心情。好的心情是最好的良藥，遠(yuǎn)勝過各種藥物，雖然不能立刻讓內(nèi)分泌變得正常，但卻可以釋放壓力，讓大腦變得輕松，對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌來說，未必不是一件好事。