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不知道大家在生活中有沒有發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象?；?00歲的女人明顯比男人多。而且根據(jù)中國老齡協(xié)會公布的數(shù)據(jù)，女性長壽的人數(shù)明顯高于男性，甚至占到總數(shù)的四分之三。讓我們來看看女人比男人長壽的原因。 01.女性有更好的衛(wèi)生習(xí)慣。 相對于很多男性，女性朋友普遍愛干凈。他們更注重飲食衛(wèi)生和保養(yǎng)，能認真洗澡、刷牙、洗衣服。況且女性普遍愛打理自己，更注重衛(wèi)生和美觀，很多方面會更干凈。所以女性朋友更不容易被感染。況且女性比較注重防曬，而男性不太注重，所以男性朋友死于黑色素瘤的概率是女性的兩倍。 2.女人更擅長釋放壓力。 很多男人認為女人嘮叨、愛哭、喜怒無常，而男人秉承“男人哭了就不要輕彈”的觀念，導(dǎo)致自己壓抑的不良情緒得不到釋放。女性朋友的情緒起伏雖然不好，但這種方式可以幫助女性釋放內(nèi)心的壓力。只要把這些負面情緒釋放出來，他們的情緒就會馬上回歸，所以更有利于身體健康。 3.女性更注重身體保養(yǎng)。 大部分女性朋友都想擁有好身材，所以在飲食方面會嚴格要求自己。許多婦女喜歡吃一些清淡的食物。一方面是為了強身健體；另一方面，這種食物也有利于胃的吸收。而男性則更喜歡聚餐、社交、暴飲暴食、狼吞虎咽，所以男性更容易患腸胃疾病。 4.女性懂得及時保養(yǎng)骨骼。 調(diào)查了千位百歲老人發(fā)現(xiàn)，他們的腿腳依然很靈活，骨密度仍保持在正常水平，人老腿先老，所以如果你上年紀之后，沒有各種關(guān)節(jié)問題，依然能夠一口氣走路半個小時還不覺得累，那么你就有長壽的潛力。相反，如果你經(jīng)常被腿疼、腰疼、關(guān)節(jié)炎、走不了遠路等問題困擾，那就要及時補充骨骼營養(yǎng)，如曲那丁肽，其中富含天然鈣源、骨膠原蛋白、水解II型膠原蛋白等骨骼必需營養(yǎng)，專為骨骼亞健康人士研究，幫助提高骨密度，重塑骨組織；更重要的是其還可逆轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)損傷，抑制各種關(guān)節(jié)問題的產(chǎn)生。只有營養(yǎng)充足才能養(yǎng)好骨骼，助力長壽。 5.女人抽煙喝酒少。 雖然有些女性朋友會抽煙喝酒，但總體來說，女性的生活方式會更健康，抽煙喝酒的頻率沒有男性高，然后心血管疾病的發(fā)病率也會更低。 以上女性朋友的四個好習(xí)慣，男性朋友可以學(xué)習(xí)。當(dāng)然，除了以上四個好習(xí)慣，女性獨特的生理結(jié)構(gòu)也是女性長壽的基礎(chǔ)。事實上，每次月經(jīng)來潮都會刺激我們身體的免疫系統(tǒng)和造血系統(tǒng)，讓我們的身體更好地適應(yīng)環(huán)境。