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現(xiàn)代人凡事都會講究精細或是完美，這些都是一種極致的狀態(tài)，其實稍微多一點或者少一點，往往才是最好的狀態(tài)。養(yǎng)生的人都喜歡遵循這種“微健康”的法則，凡事都講求做到一個度，不會過分的追求的極致的狀態(tài)，這才是身體要的最好的狀態(tài)。 接下來小編就來盤點一下哪4個狀態(tài)才是養(yǎng)生最好的狀態(tài)，大家跟著小編一起學習吧！ 1、稍微有點餓 大多數(shù)人都控制不住自己的嘴巴，尤其是胖的人，稍微不注意就會吃多了。其實微餓的狀態(tài)才是最好的，補充了人體所需的營養(yǎng)，同時不會給腸胃帶來負擔。微餓就是大家經(jīng)常說的七分飽，在這樣的狀態(tài)下，對控制體重有很好的效果，同時還能保持頭腦清醒。為了防止吃得過多，少吃多餐、多吃粗糧、不要看手機，這樣就會很好的控制食物的攝入量。 2、稍微有點汗 運動中大家都喜歡那種揮汗如雨的狀態(tài)，其實這對中老年人不是最好的狀態(tài)，中老年人最好少出汗，身體抵抗力差，出汗多很容易著涼感冒。所以在運動的時候，出點汗，渾身暢快了才是最好的狀態(tài)。不要追求多出汗，多出汗反而容易生病。 3、稍微有點肉 現(xiàn)在的女孩子都喜歡追求瘦，喜歡骨干美，其實這是錯誤的想法，得稍微有點肉，才是最好的狀態(tài)。身上長點肉才是兼顧健康和美麗的最佳身材。微胖的話，身體的免疫力、抵抗力，都是有所增加的，同時還能抵抗寒冷，保護身體器官，身體更健康，同時對延長壽命都是很有效果的。 4、稍微有點冷 俗話說“春捂秋凍”，秋天天氣開始慢慢地變冷，可以適當?shù)膬鲆幌伦?，不要過早地把厚的衣服穿在身上。適當?shù)膬鲆幌?，有助于提高人體的免疫力，抗病能力變強，睡眠質(zhì)量也會跟著改善。但是身體比較虛弱或是年紀很大的人，還是要保暖為主，要穿上秋衣秋褲，內(nèi)部保暖要做好。