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現(xiàn)在有越來越多的人在工作或生活中，都意識到自己有拖延癥了。“拖延癥”對于我們成人來說已經(jīng)不算新鮮，做事情磨磨蹭蹭，不到最后一刻，不肯行動。但其實拖延癥可能在小時候就落下了，為了不再讓孩子重蹈覆轍，家長應(yīng)該怎么幫助他們改掉這個壞習(xí)慣呢？ 1. 培養(yǎng)他們的時間觀念 培養(yǎng)時間觀念，需要刻意的專門訓(xùn)練。比如當孩子在一定時間內(nèi)完成某事時，家長可以給予他們一些口頭獎勵。比如做作業(yè)、做家務(wù)、吃飯等，先跟他們約定一個時間段，當他們完成之后就表揚他們。久而久之，他們做完事情的速度就變快了。 2. 讓孩子認識到“拖延癥”的危害 講道理、擺事實，給孩子講明拖拖拉拉沒做成某件事情的危害。比如不按時起床就沒有辦法按時吃早飯，不吃早飯肚子會餓，還可能上學(xué)遲到，受到老師的批評等。再比如吃飯拖拖拉拉，吃的很慢，就跟他們講吃的太慢，別人都把飯菜吃完了，你會餓肚子等等。 3. 激發(fā)他們做事情的興趣 很多時候，孩子做事情拖延是因為對事情本身不感興趣。就像我們大人，如果是領(lǐng)導(dǎo)交給你的工作，可能快到截至日期時才做，而如果是自己喜歡看的電視劇或者小說，熬著夜也要把它看完，完全沒有拖延這么一說。所以，說到底還是應(yīng)該培養(yǎng)孩子做事情的興趣。 比如說孩子在做作業(yè)時磨磨蹭蹭，很可能使他對學(xué)習(xí)不感興趣，或者學(xué)起來比較吃力，又或者他有更加感興趣的事情，比如游戲、動畫等等。這時候，家長一方面可以和孩子一起做作業(yè)，幫助他解決學(xué)習(xí)時遇到的難題，改變他對于學(xué)習(xí)難的看法，提升孩子的學(xué)習(xí)能力，這樣他們在學(xué)習(xí)時的興趣就會增加了；另一方面，也可以用他們感興趣的事情誘導(dǎo)。比如，你做好作業(yè)就可以玩游戲了，但一定要先認真做好作業(yè)。如果孩子心中有一個階段性的目標，那么他們的速度就會加快了。 4. 避免唐僧式的教育 幫助孩子解決拖延問題時，家長也要避免磨蹭，嘮叨，廢話要少說。家長唐僧念經(jīng)式的教育，會讓原本可以達到目的的教育過程大打折扣。 家長可以盡量用簡短的語句表達清楚建議、請求、命令，當然，這種用平時說話的語氣就可以，不用像軍隊中的語言那么嚴厲，但直接的傳達要求很重要。這種簡潔有力的說話方式，能讓孩子一種，現(xiàn)在必須去做的想法，久而久之，就會克服拖延癥。 5. 從生活中的小事培養(yǎng) 有時候家長說的一些命令，孩子還是會當成耳旁風，左耳進、右耳出，在他們心中沒有留下波瀾。這時候家長可以根據(jù)他們的天性幫他們克服拖延。 比如孩子天性喜歡競爭，家長可以在生活中多加一些競賽，提高孩子的做事效率。比如早上醒過來之后，可以跟他說做穿衣服比賽，看誰先穿好。在這種刺激下，孩子往往會自然而然地高效完成事情，長期下來，就能形成一種做事高效的習(xí)慣。