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現(xiàn)在有很多的名人明星是“凍齡女神”，四十多歲了，還是不顯老，依舊是一張少女臉。著實(shí)讓不少人羨慕不已，當(dāng)然明星們都離不開(kāi)昂貴的保養(yǎng)品的護(hù)理，關(guān)鍵是她們?cè)谏钪?，還有很多的保持年輕的秘訣，小編經(jīng)過(guò)多方查詢，給大家總結(jié)了她們的秘訣，就是三白，你若是能夠達(dá)標(biāo)，或許也能四十歲還是少女臉。 首先就是多吃白色食物，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，很多的白色食物，對(duì)健康都是很重要的，一個(gè)是白蘿卜。它又被稱為小人參，含有的水分很多，多吃點(diǎn)，能夠幫助及時(shí)補(bǔ)充水分，讓女性皮膚水嫩又光澤。另外，白蘿卜中含有的物質(zhì)，對(duì)女性的子宮健康是十分有利的，經(jīng)常吃一點(diǎn)很不錯(cuò)。 另外，就是銀耳，這是一種對(duì)女性健康美麗都很重要的一種食物。銀耳中含有的物質(zhì)，能夠很好地幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有很多的水溶性的膳食纖維，持水性很好，能夠很好的幫助女性緩解不適的現(xiàn)象，對(duì)女性健康也是十分有利的。因此在平時(shí)的生活中，要多吃點(diǎn)銀耳，幫助及時(shí)補(bǔ)充水分，補(bǔ)水養(yǎng)顏。 其次就是皮膚白，俗話說(shuō)“一白遮三丑”，皮膚白的女性更顯年輕。我們都屬于黃皮膚的人，很多的人并不是天生就很白，在平時(shí)要注意好自己的保養(yǎng)，特別要注意好防曬。陽(yáng)光中的紫外線是加速女性衰老的“元兇”，在戶外工作的女性總會(huì)看著比其他女性更顯蒼老，因此想要皮膚白，防曬是不能少的。 在日常的防曬上，一年四季都要涂抹防曬霜，即使是在秋冬季節(jié)。另外，在戶外的時(shí)候，也要注意防曬衣和防曬傘的使用，不是很方便，但是效果很不錯(cuò)，需要堅(jiān)持使用。另外，還有個(gè)變白的小技巧，就是睡前喝杯百香果檸檬水，能夠補(bǔ)充豐富的維C，美白的效果還是比較明顯的。 最后就是“牙白”，這一點(diǎn)至少說(shuō)明在平時(shí)女性還是很關(guān)注牙齒健康的，保持牙齒的潔白干凈，對(duì)身體健康也是十分有利的。當(dāng)然，這里的牙白并不僅僅說(shuō)是牙齒白，而是樂(lè)觀的心態(tài)，怎么才能看見(jiàn)潔白的牙齒，當(dāng)然是因?yàn)榻?jīng)常笑。樂(lè)觀的女性，在平時(shí)的生活中，煩心事比較少，也很少發(fā)脾氣，不僅能夠保持年輕，也更容易成為長(zhǎng)壽的人。 其實(shí)，“愛(ài)笑的女生運(yùn)氣都不會(huì)差”，這句話說(shuō)得也是有道理的。笑容，是一個(gè)人具有親和力的表現(xiàn)，還是一個(gè)人擁有好氣色，到了四十歲也不見(jiàn)老的秘密。因此，在40歲之后，還能每天都很開(kāi)心，露出潔白的牙齒的女性，都顯得很年輕。 要是你也能做到這三白，一般皮膚是不會(huì)差的，從25歲之后開(kāi)始堅(jiān)持，就能很輕松地實(shí)現(xiàn)40歲還是很年輕的狀態(tài)。當(dāng)然，還有一種效果好，但是比較辛苦的方法，就是在25歲之后，保持一周三次以上的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)是女性保持年輕的秘訣，但是很多的人因?yàn)樾量鄨?jiān)持不下來(lái)，就不能體會(huì)到運(yùn)動(dòng)給身體帶來(lái)的無(wú)限的好處。并且長(zhǎng)期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，還是女性保持好身材，塑造好身材的秘訣，動(dòng)起來(lái)你就是最美的。